Las 5 mejores cintas de correr para buenos entrenamientos cardiovasculares

Si quieres hacer ejercicios de cardio sin salir de casa, invierte a toda costa en la mejor cinta de correr . De hecho, un dispositivo de gama baja nunca le ofrecerá el mismo nivel de solidez, rendimiento y cantidad de funciones que un dispositivo hiperinteligente bien terminado.

Una cinta de correr de mala calidad se desgasta muy rápidamente, a pesar de las numerosas operaciones de mantenimiento periódicas que se le realizarán.

Tiende a sobrecalentarse y por lo tanto se expone a una disfunción prematura. Su estructura no es tan sólida como la de un dispositivo profesional.

Para ayudarte en tu elección, aquí tienes una completa guía que te ofrece una comparativa de los mejores modelos, así como consejos para encontrar la alfombrilla que más te conviene.

Las mejores cintas de correr

¿Cuál es la mejor cinta de correr?

Si planea invertir en una cinta de correr eléctrica plegable , ¡también podría preferir modelos de calidad! Estos con su construcción sólida superan el estándar de la industria del fitness. Le permiten evaluar la salud del corazón en tiempo real siendo inteligente.

Mediante el uso de una cinta transportadora de alto rendimiento con todas las funciones, podrá aumentar la resistencia cardiovascular a medida que avanza.

Esto promueve la pérdida de peso en buenas condiciones al mejorar el estado de la carretera real. Proporciona un verdadero confort y una gran estabilidad a través de una estructura antideslizante y antivibración.

Una cinta transportadora20 de buena calidad permite realizar ejercicios cardiovasculares personalizados. Los siguientes 5 mejores modelos te hacen disfrutar de estos beneficios.

1. Cinta de correr eléctrica plegable profesional ANCHEER AUE003703



La plataforma de cinta de correr ANCHEER AUE003703 es ideal para caminar o trotar. Es fácil de almacenar al tener un sistema de plegado rápido o un resorte hidráulico.

Este equipo de cardio fitness ofrece multitud de velocidades de hasta 14 km por hora.

Con un motor de 2,25 HP, pantalla LCD, superficie de carrera de 1230 x 420 mm y cinturón de 16 mm / 1,8 mm, está diseñado para corredores, corredores e incluso principiantes.

2. Cinta de correr inclinada Klarfit Pacemaker X3 Extra Smart Band

Klarfit Pacemaker X3 es una cinta de correr con una opción de inclinación: 3 %, 5 %, 7 %. Utiliza una computadora de viaje multifunción (distancia, pulso, calorías, tiempo, velocidad). Su motor de 1,5 CV ofrece la capacidad de hacer malabarismos con velocidades entre 3,5/h y 7 km/h.

Este dispositivo es para personas que quieren disfrutar de un entrenamiento de resistencia cardiovascular personalizado.

Es útil para mejorar la forma general integrando 12 programas. Para utilizarlo basta con desenrollar su cinta transportadora, nivelándola sin esfuerzo.

3. Cinta de correr Sportstech F10



Sportstech F10 es una caminadora silenciosa de 1 HP . Es el dispositivo de entrenamiento ideal para correr.

Además de los 12 programas preinstalados en su sistema, también se puede acceder a aplicaciones como iFitShow. Mientras está conectado , este equipo se puede controlar a través de un iPad o iPhone

Sportstech F10 soporta hasta 120 kg de carga y pesa 30 kg en el embalaje. Simplemente despliégalo para usarlo. Si eres nuevo en el entrenamiento cardiovascular, ¡este ergómetro es para ti!

4. Cinta de correr plegable ISE SY-1001



La caminadora motorizada ISE SY-1001 es silenciosa. Utiliza el sistema racing canvas que absorbe los golpes preservando las articulaciones.

Su pantalla LED muestra varios datos como la distancia recorrida y las calorías quemadas. Este equipo está preensamblado y se pone en marcha tan pronto como se presiona un interruptor.

Se utiliza un botón para aumentar gradualmente la velocidad de 1 a 8 km/h. El producto afectado se fabrica para el beneficio de los principiantes en la carrera, incluidos aquellos que buscan una cinta de correr que ahorre espacio.

5. Cinta de correr Newgen Medicals NC5442



La cinta transportadora NC5442 de Newgen Medicals cuenta con una superficie antideslizante capaz de soportar una carga máxima de 150 kg.

Su training computer permite un control preciso del motor. Este último ofrece diferentes velocidades de hasta 10 km por hora.

Se trata de una máquina para correr en casa que respeta las articulaciones gracias a su soporte antivibración. Para montarlo, simplemente despliéguelo, luego atornille ciertas áreas para mayor seguridad. Este dispositivo es ideal para cualquier persona que quiera volver a estar en forma.

¿Cómo comprar correctamente una máquina de ejercicios de cinta de correr?

caminadora

Si no conoce las reglas para comprar un ergómetro, ¡apréndalas! De hecho, la elección en este equipo puede ser realmente muy abrumadora.

Dependiendo de la marca , el precio puede variar mucho, pero la calidad realmente no está ahí. En otras palabras, las marcas ofrecen un producto caro, pero que no necesariamente es bueno. Aquí hay algunos buenos consejos para evitar sentirse engañado.

Elección de la superficie de accionamiento y el tamaño de la cinta transportadora adecuados

Para ahorrar tiempo, mida primero la superficie disponible para la ubicación del ergómetro, y haga lo mismo con el espacio de almacenamiento (debajo de la cama, por ejemplo). Entonces prefiera equipos con dimensiones compatibles con estas medidas.

Tendrá que considerar el tamaño de la correa, que puede afectar el espacio total del dispositivo: se recomiendan 22² de ancho y al menos 55² de largo para los corredores; 20×50² para corredores.

Programar entrenamientos en la colchoneta

¿Estás planeando una caminata larga y fácil, una carrera intensa o un entrenamiento cruzado como Crossfit?

Responda a esta pregunta para fijar mejor su elección de cinta de correr. Tu respuesta puede ayudarte a elegir el tamaño de vía correcto, pero también la potencia del motor.

Si tus prácticas se limitan a trotar, puedes optar por una superficie menos imponente. Además, si eres un gran corredor, necesitas más espacio para correr.

Decide qué características necesitas

Muchas funciones tienen como objetivo aumentar la potencia y el rendimiento atlético . Este es por ejemplo el caso de los programas de entrenamiento predefinidos.

Otros extras también ayudan a lograr los objetivos, como altavoces, navegación web… Estas son las características más populares y solicitadas por los compradores de cintas transportadoras.

La inclinación automatizada

Los ergómetros de inclinación hacen que el entrenamiento en casa sea más interesante al poder variar el recorrido. Facilitan la quema de calorías, facilitan los ejercicios para una mejor definición muscular.

Es posible ponerse en forma al ritmo de un corredor simplemente caminando, siempre que elija la inclinación adecuada. Esto viene en diferentes aspectos que van desde 10 a 40%.

Programas de entrenamiento

La mayoría de los modelos más nuevos de máquinas de ejercicios incorporan programas que promueven el control de la velocidad y la inclinación. Algunos equipos ofrecen tecnología dedicada al entrenamiento.

Con la suscripción mensual de iFit, puede descargar videos ilimitados o entrenamientos personalizados.

Google Maps iFit le permite navegar virtualmente por rutas mapeadas previamente. La cinta transportadora se inclina de acuerdo con la subida o bajada de la carretera real.

A menudo encontramos el Passport Virtual Active que sumerge al corredor en varias escenas. El televisor puede reproducir los videos interactivos de este programa. Estas imágenes cambian dependiendo de la velocidad.

Comprender ciertos parámetros para elegir el ergómetro adecuado

Los ergómetros se comercializan con una lista de sus especificidades. Todos parecen buenos productos si no nos referimos a una comparación.

Sin embargo, si tratamos de entender cómo funciona cada uno de sus componentes, tendríamos otra visión de aquellos que quieren ser mejores. Así que empieza a entender la utilidad de un motor potente, una pista grande…

Motor

Un motor de cinta transportadora acciona la superficie de accionamiento. Su potencia se define en HP o en CHP si es una potencia continua.

La mayoría de los equipos de entrenamiento en casa ofrecen 2,25 y 4,25 CHP. Sin embargo, hay una minoría de modelos con una capacidad de motor de 1,5 CHP y 5,0 CHP.

Es recomendable elegir un dispositivo de 2.0 CHP o más si planea hacer solo caminatas en la pista. Se requiere una potencia mayor o igual a 2,5 CHP para correr. Y al menos 3.0 CHP para correr.

Tamaño de pista

La longitud de la pista de entrenamiento no es de gran importancia para los corredores novatos.

Por el contrario, este cuenta enormemente para los corredores de alto nivel. Por eso estos atletas prefieren ergómetros de unos 106 cm de longitud.

Cuando se trata del ancho de la cinta transportadora, el estándar de la industria es de 20 pulgadas. Sin embargo, las superficies extragrandes que superan los 55 cm también se han vuelto muy populares.

Durabilidad de la caminadora

La durabilidad de un ergómetro depende de 2 factores, el primero de los cuales es el grosor. Una banda de rodadura de dos o cuatro capas es más fuerte que una sola capa, por lo que está hecha para durar. Cuanto más grueso es, más silencioso es durante su uso.

En segundo lugar, los rodillos metálicos de la correa con diámetros más grandes (alrededor de 6,35 cm) ejercen menos presión sobre el motor. Contribuyen a alargar la vida de la correa.

Lubricación para garantizar la longevidad.

Otro parámetro a considerar es la lubricación. Cuando las correas están perfectamente lubricadas y tratadas regularmente, mejoran la longevidad del conjunto. Sin embargo, existen modelos de alfombras que no requieren este tipo de mantenimiento.

Velocidad de pista

Las cintas de correr que admiten velocidades máximas de 10 mph son ideales para corredores altos.

Aquellos que entrenan durante mucho tiempo querrán tener equipos más potentes. Los ergómetros domésticos que alcanzan los 12 km/h están cada vez más disponibles en la categoría de precios por debajo de los 856 euros.

Preservación de juntas por la vía.

El acolchado de pista ayuda a proteger tus articulaciones de las repercusiones de los entrenamientos cardiovasculares de larga duración.

En comparación con el funcionamiento en carretera, el funcionamiento en la cinta transportadora suele reducir el impacto entre un 15 y un 40 %. Esta protección actúa sobre todo sobre el cuerpo de los corredores.

La preservación de las articulaciones previene el riesgo de lesiones, al tiempo que facilita el entrenamiento de resistencia. La amortiguación es relativamente ajustable para que el usuario pueda elegir el nivel de soporte que más le convenga.

Almacenamiento y portabilidad

Los ergómetros domésticos suelen ser plegables. Después de cada entrenamiento, puedes plegar el equipo para liberar espacio.

La tecnología asistida facilita el plegado, sin importar cuán fuerte seas. Algunos modelos más pequeños son portátiles. Son ligeros y tienen ruedas de transporte.

Las cintas de correr portátiles generalmente se pueden guardar debajo de una cama, detrás de una puerta o en un armario. En la práctica, este tipo de dispositivo está destinado a los andadores.

Seguridad

El apagado automático es una característica de seguridad importante para muchos compradores de ergómetros que son mayores o que están en rehabilitación. También es esencial para aquellos con mascotas o niños pequeños.

El apagado automático generalmente se controla con una llave. Cuando hace ejercicio, la llave se sujeta a su cuerpo con un cordón.

Si resbala, el ergómetro se apaga tan pronto. Esta herramienta también se puede quitar después de cada entrenamiento para evitar la activación accidental de la cinta transportadora.

Los diferentes tipos de cintas de correr

Las primeras cintas de correr se inventaron en 1875 para batir nata y no fue hasta 1952 que se creó una auténtica cinta de correr médica. Desde entonces, estos dispositivos han recorrido un largo camino.

Además de facilitar los diagnósticos al médico al proporcionar información cardíaca, son un verdadero pilar para la industria del gimnasio . Ahora están disponibles en diferentes versiones: manual, motorizada e híbrida.

Manual

Las cintas de correr manuales sin motor no funcionan con electricidad. Por lo tanto, no funcionan presionando un interruptor, sino que comienzan a funcionar tan pronto como alguien comienza a trotar o correr sobre su banda de rodadura.

Son los equipos de entrenamiento más ligeros y económicos del mercado. Además, sus estructuras son menos robustas y no suelen estar cargadas de funciones.

Por estas razones, este tipo de dispositivo no es recomendable para corredores. Por otro lado, puede complacer a un entusiasta de caminar .

Motorizado

Las cintas transportadoras motorizadas con pantalla tienen una cinta giratoria que funciona con un motor eléctrico.

Ofrecen una amplia variedad de opciones y, por lo tanto, brindan una mejor experiencia para caminar o correr.

Híbridos

Algunos fabricantes toman el diseño de una cinta de correr, un stepper o un entrenador elíptico para hacer un ergómetro híbrido. Imitan los movimientos semicirculares de los pedales y los de las bandas de rodadura clásicas.

Máquinas de ejercicio plegables

Las máquinas de ejercicios plegables gracias a su propiedad magnética tienen la posibilidad de acercar los extremos de la plataforma y el de la consola.

De esta forma, ahorran espacio y son más fáciles de colocar en vertical u horizontal debajo de la cama, en un armario…

Estos modelos plegables son relativamente compactos y fáciles de transportar. Las personas que no quieren perderse su entrenamiento cardiovascular, incluso mientras viajan, pueden equiparse con estas máquinas de ejercicios livianas y pequeñas. Estos también son para uso doméstico.

Mesas de cinta transportadora

La idea de los escritorios rodantes es brindar la oportunidad de ejercitarse y realizar tareas de oficina simultáneamente. Este tipo de equipo permite caminar para mantenerse en forma en el lugar de trabajo.

Personalmente, he probado este dispositivo y es un verdadero aliado para realizar tareas sencillas, pero tiendo a sudar fácilmente y no me gusta mucho trabajar sudando.

Por otro lado, este tipo de equipos cambiaron la vida de muchas personas, ya que podían quemar calorías y hacer su trabajo al mismo tiempo.

Equipo de carreras manual vs motorizado

Las cintas transportadoras manuales son más ligeras y económicas que las cintas transportadoras eléctricas. Una vez plegados, son fáciles de almacenar y no requieren energía para ser reutilizados.

Su construcción es más sencilla, ya que no cuentan con motor eléctrico principal ni transmisión para accionar la correa.

Sin embargo, una cinta de correr manual no está diseñada para corredores, a diferencia de las máquinas de ejercicio motorizadas que son adecuadas para caminantes, corredores y corredores por igual.

Sin embargo, el uso de equipos motorizados requiere el uso de la cuerda de seguridad. Con la otra versión, la banda de rodadura se detiene al menor deslizamiento.

Cinta de correr de inclinación manual o automática

La inclinación de la cinta de correr simula carreras, ascensos y descensos. Aumenta gradualmente la resistencia mientras promueve la pérdida de peso. Puede cambiar las pendientes de forma manual o automática.

El modo manual te obliga a salir de la pista para que puedas seguir haciendo ejercicio. Por otro lado, una inclinación motorizada o automática no interrumpe el entrenamiento de ninguna manera.

Máquina de ejercicios contra correr

Si la velocidad de la cinta es inferior a 5 km/h, la cinta transportadora en cuestión solo se puede utilizar para caminar y quizás para trotar lentamente.

Este tipo de tapete para corredores está diseñado para ser robusto, resistente y económico, al mismo tiempo que proporciona un buen enfriamiento del motor. Este componente dura más.

Máquina de ejercicios cardiovasculares con pedales

Hay transportadores de cinta de 2 pedales que se pueden utilizar como dispositivo salvaescaleras, pero también como equipo para correr. Desafortunadamente, este tipo de soporte no se ofrece con una buena relación calidad-precio siendo muy costoso. En lugar de comprar una, es mejor invertir en una buena caminadora y una elíptica.

Cintas de correr comerciales: ¿Valen la pena?

Si tienes un gimnasio, simplemente necesitarás comprar cintas transportadoras diseñadas para uso comercial, con garantía de por vida y servicio postventa.

Pero, ¿estos productos comerciales son buenos para uso doméstico? Para la mayoría de las personas, comprar un dispositivo de gama alta no es una buena idea a menos que tenga un gran presupuesto. Además, este generalmente no es plegable.

Los beneficios de usar una máquina de ejercicios en casa

Ya sea que elija correr o caminar sobre la cinta transportadora, obtiene los mismos beneficios que si realiza cualquiera de estas actividades al aire libre.

Aún mejor, no tendrás que luchar contra el clima. Y al mismo tiempo, tendrás la oportunidad de mejorar tu salud cardiovascular, fortalecerte a ti y a tus músculos, evacuar el estrés…

calorías quemadas

Correr en la cinta de correr profesional o semiprofesional te ayudará a quemar calorías rápidamente o incluso a perder grasa.

Si pesas unos 85 kg y corres a una velocidad de 5 km/h perderás 355 calorías en 30 minutos. Al aumentar la velocidad a medida que avanza hasta 16 km/h, finalmente logra deshacerse de sus kilos de más.

Consejos para usar la caminadora

Correr en una cinta transportadora se siente ligeramente diferente a la carrera tradicional. La práctica lo lleva a subirse a las barandas laterales y luego a la pista para correr donde puede comenzar a caminar.

Cuando se sienta cómodo caminando, aumente gradualmente la velocidad hasta que esté caminando o corriendo a la altura deseada.

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