Las 5 mejores jaulas para sentadillas

Para empezar un homegym , necesitas tener el mejor soporte para sentadillas del mercado. De hecho, cuando ya no quiera ir a la sala de pesas , también podría invertir en equipos sólidos. Sin embargo , los soportes para sentadillas están disponibles en varios modelos en las tiendas de deportes. Si hacer la mejor elección es bastante difícil en relación con sus necesidades reales, encontrar un equipo sólido puede ser bastante fácil.

Es cierto que no hay que apresurarse demasiado a la hora de buscar la calidad adecuada, pero el hecho es que es bastante obvio distinguir los buenos materiales de los de menor calidad. De todos modos, es recomendable que todo aquel que quiera deshacerse del gimnasio se informe bien antes de lanzarse a la compra de un soporte para sentadillas.

El propósito mismo de esta guía comparativa es permitir que el comprador tenga las referencias correctas antes de pagar el equipo que desea adquirir.

Las mejores jaulas para sentadillas

¿Cuál es la mejor jaula para sentadillas?

Las jaulas para sentadillas son marcos con múltiples barras y muescas. Suelen estar equipados con dos barras de seguridad , una barra o dos barras en altura, cuatro o dos pilares verticales en los laterales y un pie en forma de U. Se trata por tanto de una estructura de pilar jaula, en forma de H o pull -up bar con una soporte resistente que lo mantiene erguido.

Este equipo está destinado a la realización de todos los ejercicios de fortalecimiento muscular posibles , incluidos: fondos , press de banca , dominadas y, por supuesto, sentadillas. Como recordatorio, la sentadilla es un ejercicio que tiene como objetivo hacer ejercicios de curl de piernas mientras se carga con algunos pesos para fortalecer los músculos de las piernas, los muslos y los glúteos.

Así que el soporte para sentadillas es un dispositivo multifunción .

Jaula de sentadillas n.º 1 CAPITAL SPORTS Tremendour Power Rack



El Power Rack de Capital Sports está destinado al entrenamiento de fuerza y ​​fuerza. Solo equípalo con un banco de pesas para convertirlo en una estación bastante completa. De hecho, tiene 4 muescas para barras con altura ajustable y barras de dominadas muy sólidas . Su peso máximo de carga es de 120 kg.

Esta estación es adecuada para los entusiastas del crossfit y el culturismo. Es imprescindible para aquellos que acaban de empezar a hacer sentadillas con mancuernas.

La estación es muy apreciable por su solidez, confirmada por su capacidad para soportar pesas de 300 kg.

#2 Jaula de pesas TecTake



En la marca TecTake , el pórtico de carrozado está fabricado con tubos de acero. Los tubos de su marco tienen un diámetro de 5 cm. Tiene dos puntales de seguridad, cada uno de los cuales es ajustable en altura . Además, la estación es una verdadera »  jaula de energía  «, ya que permite a su usuario realizar innumerables ejercicios de fortalecimiento muscular.

Si dispones de un espacio lo suficientemente grande en casa, invierte sin demora en este completo equipo y hazte con un buen banco para musculación.

El material aprovecha su marco de acero.

#3 Gorilla Sports MULTI SQUAT RACK



Este rack multiposición cuenta con doble apoyo y las asas necesarias para la realización de ejercicios de fortalecimiento de brazos. Su ancho es ajustable para permitir que los squatters y los levantadores de pesas realicen sus ejercicios de la mejor manera. En cuanto a sus velas de descanso de barra , son regulables en altura.

Si está buscando un estante para sentadillas que ahorre espacio, consulte este producto. Es igualmente adecuado para hombres y mujeres.

Este producto es apreciado por la capacidad de carga de sus asas que asciende a 180 kg y por la capacidad de carga de su rejilla que asciende a 270 kg.

#4 Estante ajustable para sentadillas con barras de inmersión Mirafit



Este equipo cuenta con barra de seguridad y barras de refuerzo ajustables en los brazos. Tiene 13 niveles de apoyo en total, 7 niveles de asegurador y 10 opciones de ancho. La carga máxima que pueden soportar sus barras de pesas es de 250 kg.

Squatters, levantadores de pesas, atletas profesionales o aficionados, este soporte ajustable para sentadillas está especialmente recomendado para ti. De hecho, sin duda se adaptará a usted, ya que se puede ajustar a las dimensiones olímpicas o estándar.

Su pequeño tamaño y solidez hacen de este material un dispositivo ideal para sentadillas.

#5 DTX Fitness Power Cage Squat Rack



Este estante de pesas tiene dos barras verticales, una pata en forma de U y una barra superior. También tiene ranuras para mancuernas. En total, tiene 28 alturas de soporte para mancuernas. Además, es igualmente adecuado para mancuernas olímpicas y estándar. El soporte está hecho de tubería de acero de 50 mm de diámetro.

Puede comprar este equipo si es fanático del levantamiento de pesas, ejercicios de fortalecimiento de piernas, muslos y glúteos y dominadas.

La principal ventaja del producto es su excelente relación calidad-precio .

¿Qué es una jaula para sentadillas?

La jaula de sentadillas es simplemente una estación que permite a una persona determinada realizar varios ejercicios de musculación y sentadillas. mejor-sentadilla-jaulaSe puede ofrecer en un modelo muy sencillo compuesto por pies y soportes para las mancuernas o en un modelo muy completo con varias barras, con polea , brazos para fondos etc.

Se llama Power Rack en inglés y marca particularmente el paisaje de las salas de pesas. Es un dispositivo que puede estar hecho de metal, madera o, a veces, metal y plástico combinados.

infraestructura

Ya has visto la estructura de una jaula para hacer sentadillas arriba. Para completar la descripción, esto es lo que necesita saber:

  • Las barras verticales tienen muescas que permiten que el squatter tenga la altura adecuada para dejar caer su mancuerna;
  • Las barras de seguridad están destinadas a dar equilibrio a toda la estructura;
  • La mayoría de las veces, estas jaulas permiten realizar ejercicios de levantamiento de pesas acostado sobre un soporte;
  • El equipo puede equiparse con varios accesorios, incluido el equipo para carga guiada .

¿Por qué comprar uno?

Este equipo se considera la pieza central de una sala de pesas y construcción de músculos. Aquí hay algunas razones por las que es posible que desee comprar uno:

Te permite hacer ejercicio sin ayuda

Al tener ranuras para mancuernas, la jaula para ocupantes permite que su usuario trabaje sin ayuda. Solo hay que saber apuntar bien las muescas para poder volver a colocar la carga después de una serie de levantamientos. Esta observación también es válida para aquellos que quieran hacer ejercicios de levantamiento de mancuernas en casa.

Te permite estar más seguro y sereno cuando entrenas.

Con la jaula, ya no tendrás que preocuparte por tu capacidad para levantar pesas. Dado que la estructura permite al entrenador soltar rápidamente el peso cuando llega a un cierto punto de fatiga, es esencial ejercitarse con total serenidad.

Es adecuado para realizar diferentes tipos de ejercicios.

Con multitud de funciones, te permitirá realizar diferentes tipos de ejercicios. De hecho, con este material único, puede fortalecer la capacidad de todos los músculos que componen su cuerpo. Por lo tanto, es una muy buena inversión cuando desea embarcarse en ejercicios de musculación y fortalecimiento multidisciplinario.

Ventas y promociones de jaulas para sentadillas

Entonces, ¿cuáles son los ejercicios que es posible hacer con las jaulas para ponerse en cuclillas?

El número de ejercicios que puedes realizar con una estación de sentadillas es bastante amplio. Sin embargo, aquí está la lista de los principales ejercicios para realizar en este tipo de equipo:

  • sentadillas;
  • prensas de banco;
  • Levantamiento de pesas;
  • el curl con barra;
  • dominadas;
  • Los DIPS.

Todavía hay otros tipos de ejercicios que puede realizar en un soporte para sentadillas. También puede aprender más sobre esto viendo tutoriales deportivos.

Estación de sentadillas VS jaula de sentadillas

A diferencia de una jaula, una estación simple consta de dos barras verticales, una barra superior, manijas y espacios para mancuernas. Por lo tanto, es menos costoso, menos engorroso y más fácil de mantener. Para las personas que no necesitan hacer ejercicios muy avanzados, simplemente es un ideal.

En cuanto a la jaula, simplemente es más completa, es más sólida, pero requiere un espacio de almacenamiento bastante grande. Así que, si eres de los que necesita un equipamiento muy completo y has montado un espacio de gimnasio en casa, puedes empezar comprando una jaula para sentadillas.

¿Cuáles son los criterios de selección?

Ahora que sabe que los soportes para sentadillas pueden ser una buena opción para lanzar su espacio de gimnasio en casa, estos son los criterios de selección que debe considerar antes de comprar:

Tamaño y ajuste

Lo primero que debe hacer cuando desea comprar un equipo tan grande como los bastidores de potencia es tomar el tamaño del espacio disponible. Haga coincidir la longitud, el ancho y la profundidad del material con la superficie disponible. Sobre todo, asegúrese de tener un espacio óptimo entre la parte superior del equipo y el techo para optimizar sus posibilidades en los ejercicios de dominadas.

Si piensas llevar la jaula para uso exterior, considera llevar un material plegable o al menos fácil de guardar.

Rejas de seguridad

Asegúrese de tener una herramienta con barras de seguridad que sean fuertes y fáciles de ajustar en altura.

Accesorios adicionales

Para perfeccionar los ejercicios a realizar en la jaula, también puedes optar por un modelo equipado con los siguientes accesorios:

  • Peso ;
  • barra olímpica;
  • banco de pesas reclinable;
  • Barra de seguridad para ocupantes ilegales;
  • Elásticos.

capacidad de peso

Para los principiantes, lo mejor sería llevar un equipo que tenga una capacidad de carga de 300 kg para las pesas. Para un profesional, es mejor optar por las capacidades de carga de 450 kg a 500 kg.

Postes de almacenamiento de mancuernas

Es preferible llevar equipo que tenga postes de almacenamiento para las mancuernas. Esta opción no solo ahorra más espacio, sino que también es bastante rentable para el equilibrio de un okupa o un levantador de pesas.

Ganchos de anclaje de banda de resistencia

Si quieres que tus sentadillas sean más difíciles, puedes usar una banda de resistencia (una banda elástica). Para ello, se recomienda llevar un bastidor eléctrico que tenga ganchos de anclaje para las bandas de resistencia.

El espacio entre las muescas

Las muescas que hay en las barras verticales están destinadas al ajuste de las barras y mancuernas. Cuanto menor sea el espacio, más se beneficiará el usuario de una mayor estabilidad y precisión de movimiento. El espacio ideal entre cada muesca es de 5 cm.

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