El deporte es esencial para el cuerpo humano. Practicado a un ritmo constante y regular, mejora nuestra salud, nuestra resistencia y puede hacernos más felices según los psicólogos. Para aquellos que no pueden practicar deportes de interior, es hora de invertir en una bicicleta estática.

¿Por qué una bicicleta estática en lugar de una cinta de correr u otro equipo deportivo? Entonces, no todos somos fanáticos de los deportes al aire libre, algunos simplemente odian los deportes. Sin embargo, cuando se tiene que hacer, se tiene que hacer. Para no estresarte si vas a volver a hacer deporte o si estás empezando, la bicicleta estática te sería de gran ayuda.

En primer lugar, la bicicleta estática es fácil de manejar, por lo que te motivará. En segundo lugar, le permitirá quemar calorías mientras está sentado. En tercer lugar, es un equipo deportivo práctico, eficiente y económico.

Las mejores bicicletas estáticas

¿Cuál es la mejor bicicleta estática?

¿Qué tipo de bicicleta estática debería comprar? Para darte ideas sobre los tipos de bicicletas estáticas más interesantes, hemos seleccionado 5 máquinas que te pueden gustar. Elegimos estas bicicletas por su relación calidad-precio y por su rendimiento.

Tu parte sería elegir la que te parezca más adecuada a tus necesidades después de hacer tu propia comparación. De hecho, le daremos los detalles de cada uno de estos productos para que pueda juzgar su buena calidad y su ergonomía.

Nos gustaría señalar que estas bicicletas se encuentran entre las más baratas del mercado.

1. F-Bike 200 B Ultrasport

Desde el primer vistazo al modelo UltraSport F-Bike, se sentirá atraído por su diseño único. Cuando está completamente abierto mide 121 cm de alto, 95 cm de largo y 45 cm de ancho.

Cuando está plegado mide 142 cm de alto, 36 cm de largo y 45 cm de ancho. Por lo tanto, el ancho sigue siendo esencialmente el mismo. Cuando doblas la bicicleta, la longitud cambia drásticamente y la altura aumenta ligeramente debido a la naturaleza del pliegue.

Este producto es fuerte y duradero y claramente fue construido para durar. Su montaje es un juego de niños.

2. F-Bike y F-Rider 100 B Ultrasport

Con un diseño que ahorra espacio, la bicicleta Ultrasport F ofrece un entrenamiento eficiente. Disfrutando de una gran estabilidad, puede soportar un peso máximo de 100 kg.

Para mayor comodidad, puede ajustar la altura del asiento. Esta bicicleta estática es muy simple de usar y no tiene programas preestablecidos. Te proporciona todo lo que necesitas para un entrenamiento efectivo.

Además, intensificar tu entrenamiento no sería un problema debido a los ocho niveles de resistencia que son fácilmente ajustables durante tu ejercicio. Los sensores de pulso manual están integrados en el manillar de la bicicleta Ultrasport F. Estos sensores de pulso controlan su frecuencia cardíaca.

3. Bicicleta estática plegable KUOKEL

La función y la forma plegada de esta bicicleta es ideal para personas que viven en apartamentos que no son espaciosos. La primera ventaja de este producto radica en su comodidad.

Tiene una altura de asiento ajustable en 7 niveles para ayudarlo a encontrar la mejor postura. La comodidad y la seguridad están garantizadas por los pedales extra anchos con correas.

El asiento acolchado con respaldo le brinda un poco más de espacio para recostarse y encontrar algo de equilibrio.

El mecanismo de plegado de este equipo es sobre un marco en X, lo que facilita su almacenamiento. Además, también podemos mencionar los ocho niveles de resistencia con un dial impreso en un botón manual.

4. Bicicleta estática Skandika Fitness Morpheus con ergómetro

Esta bici de apartamento tiene cuerpo compacto, sillín, manillar con consola de programación y ruedas de transporte. Su frontal dispone de un soporte para tablet que te permitirá seguir tu propio programa de fitness.

Gracias a su conexión Bluetooth, podrás guardar tu progreso en tu smartphone o tablet. De hecho, la bicicleta ofrece 24 programas de entrenamiento.

Para cada programa, podrá conocer su frecuencia cardíaca, la tasa de calorías que ha quemado y la energía eléctrica que ha consumido. Permitiéndote progresar poco a poco en tu entrenamiento, esta bicicleta tiene 32 niveles de resistencia y es un ergómetro .

5. Bicicleta Estática Kettler Axos Cycle P

La prueba de esta moto es concluyente. Desde su montaje, que es muy sencillo, hasta su colocación, nos ha dado mucha satisfacción. Ya, su pantalla LCD retroiluminada te permitirá hacer tus ejercicios incluso sin un brillo óptimo en la habitación.

En la consola encontrarás una calculadora de tiempo, distancia recorrida, velocidad, cadencia y gasto de energía. Un poco tacaños, eso sí, esta bicicleta permitirá que 4 personas diferentes registren su respectivo desempeño.

Si no sabes cómo entrenar correctamente en una bicicleta estática, encontrarás 12 programas de entrenamiento en esta bicicleta. Atención, esta bicicleta soporta un peso máximo de 130 kg.

6. Bicicleta X plegable Skandika Foldaway X-1000

Skandika es una marca que nos atrajo especialmente por la diversidad de su equipamiento deportivo. Esta bicicleta plegable X – 1000 de Skandika es parte de un producto básico. Sin embargo, tiene un rendimiento nada desdeñable.

La bicicleta en cuestión tiene 8 niveles de resistencia. Su sistema de frenado es magnético. Está equipado con sensores de pulso táctiles. Sus pedales son muy ergonómicos y están equipados con correas de seguridad. Además de la calculadora de pulso , la consola de esta bicicleta incluye una calculadora de tiempo, velocidad, distancia y consumo de calorías.

La consola en cuestión funciona con pilas AAA de 1,5 V; necesitarás 2. En cuanto a comodidad y practicidad, el sillín de la bicicleta está acolchado y en sus patas delanteras encontrarás ruedas de transporte. Además, esta bicicleta es plegable .

7. Bicicleta de ejercicio elíptica plegable TecTake

Muy fácil de guardar y desplegar, esta bicicleta se puede plegar y desplegar a voluntad. Puede ajustar fácilmente la altura de su sillín. Sus pedales son antideslizantes para proporcionarte una gran estabilidad.

Los 8 niveles de dificultad de esta bicicleta son regulables mediante rueda. En su training computer con pantalla LCD, encontrarás la calculadora: tiempo, velocidad, calorías quemadas y frecuencia cardíaca . Los frenos de esta bicicleta son magnéticos para permitir fluidez y precisión, especialmente para principiantes.

Esta bicicleta estática TecTake es ideal para hacer cardio o ejercicios de fitness .

8. Bicicleta de interior F-Bike 150/200B Ultrasport

Aquí tenemos la bicicleta estática más barata dedicada a aquellos que priorizan el precio bajo en sus criterios de selección. Aprecio especialmente esta bicicleta de interior por su pequeño tamaño, pero sobre todo porque se puede plegar. Cabe fácilmente debajo del sofá, en un armario largo o debajo de la cama.

Es imprescindible si no tienes mucho espacio en tu casa. De hecho, tanto en su posición plegada como en su posición desplegada, esta bicicleta no ocupa mucho espacio.

Además, cuenta con 8 niveles de resistencia, una consola LCD y pedales con correas de seguridad. También se presenta en un modelo con respaldo, ideal para ciclistas senior de interior.

Tipos de bicicletas estáticas

Los beneficios de una bicicleta estática son numerosos. De hecho, este equipo es una buena alternativa a la cinta de correr o al jogging. Solo debes elegir la bicicleta que corresponda a tus objetivos reales. Sepa que hay diferentes tipos de bicicleta estática. En esta ocasión simplemente nos centraremos en los modelos más populares que son: la bicicleta vertical (recta) y la bicicleta horizontal (semirreclinada o reclinada).

El modelo recto es el más popular, y el segundo modelo ha entrado recientemente en el campo de los deportes de interior. En los dos apartados siguientes veremos juntas las características de estos dos tipos de bicicletas.

Bicicletas estáticas verticales

Las primeras bicicletas estáticas llegaron en un modelo vertical. Hoy en día, las bicicletas estáticas verticales vienen con más funciones y un mayor rendimiento. Sin embargo, antes de comprar dicho equipo, hay algunos puntos que debes considerar que no están directamente relacionados con el rendimiento de la bicicleta en cuestión.

En primer lugar, la bicicleta vertical es barata en comparación con la bicicleta plana. Entonces, si no tiene un gran presupuesto para asignar a una bicicleta estacionaria, comprar una podría ser beneficioso para usted. En segundo lugar, este tipo de bicicleta ocupa poco espacio. De hecho, puede estar disponible en un modelo plegable. Si tienes poco espacio en casa, comprarla sería más interesante que comprar una bicicleta que no sea recta.

En cuanto a la práctica de ejercicios físicos, este tipo de bicicleta es más polivalente. De hecho, cuando estás en este tipo de bicicleta, puedes realizar los movimientos que haces en una bicicleta al aire libre. Puedes estar de pie o permanecer sentado, en definitiva, te ejercitas según las partes del cuerpo que quieras mover. Sin embargo, este tipo de bicicleta no es recomendable para personas con problemas de espalda o incluso personas mayores.

La desventaja de una bicicleta estática vertical es su estabilidad. De hecho, si eres un principiante y lo haces mal, podrías desestabilizar la bicicleta y hacer que se caiga. Sin embargo, los riesgos de estabilidad son mínimos en las bicicletas verticales más capaces.

Alargado

Si eres de los que prefieren la comodidad y la estabilidad para el ejercicio físico, quizás te guste la bicicleta no estática. De hecho, este tipo de bicicleta tiene soporte para la espalda y deja las manos libres. Entonces, durante los programas de acondicionamiento físico que va a seguir, podrá leer o jugar un juego en su teléfono inteligente. Sin embargo, se le recomienda que se concentre en sus movimientos durante las sesiones para que pueda esforzarse.

En términos de eficiencia, andar en bicicleta con la espalda descansada no es ideal para hacer cardio. Sin embargo, podría quemar la misma cantidad de calorías que quemaría en una bicicleta estática con este tipo de bicicleta. Como el uso de este tipo de bicicletas es bastante cómodo, puede que incluso tengas la tentación de alargar tus sesiones y quemar aún más calorías para adelgazar.

 

Cómo elegir una bicicleta estática

Ahora que conoces las pocas diferencias entre los dos tipos de bicicletas, veamos las características a tener en cuenta antes de embarcarse en una compra. De hecho, debes saber que las bicicletas estáticas también pueden tener puntos que difieren entre sí en cuanto a su resistencia.

Tipos de resistencia

Entonces, para brindarte sensaciones similares a las que tendrías en una bicicleta de montaña, la bicicleta de apartamento está equipada con algunos accesorios que le dan resistencia al pedaleo. En la mayoría de los casos encontrarás bicicletas con frenado directo o magnético, ya que ofrecen una gama de resistencias que se pueden ajustar a tu gusto. Además, existen bicicletas estáticas con resistencia al aire que ofrecen una resistencia similar a la bicicleta de montaña.

• Sistemas basados ​​en frenos:  La mayoría de las bicicletas de piso tienen una caja para el sistema de frenos. En la mayoría de los casos, es un dispositivo mecánico que almacena energía rotacional. Este dispositivo está ubicado en la parte delantera de la bicicleta en lugar de la rueda delantera. Los componentes del sistema de frenado ubicados en la caja están conectados a los pedales mediante una cadena o un cinturón como una bicicleta real. Cuando pedaleas, el impulso se almacena en la caja y se libera hasta el agotamiento.
  
  Para poder ofrecer una mayor resistencia al pedaleo, la caja opone una fuerza de alrededor de 21 kg. Se nota esta gran resistencia a la primera pedalada. En consecuencia, la caja que contiene el piñón de la bicicleta debe ser de grandes dimensiones. Sin embargo, para que la bicicleta no parezca una bicicleta victoriana, los fabricantes han desarrollado bicicletas de apartamento con frenado o contacto directo. La resistencia de este tipo de bicicletas se crea aplicando el freno.

 

• Resistencia de contacto directo: Es con un principio de fricción que se implementa la resistencia de contacto directo en ciertas bicicletas estáticas. El frenado se aplica directamente al volante para reducir la velocidad de rotación. Con este tipo de bicicleta, eres libre de elegir la resistencia correspondiente a tu evolución, a diferencia de una bicicleta de montaña. De hecho, la fricción causada por las pastillas de freno que entran en contacto con el volante le permite programar fácilmente la resistencia deseada. Además, si la bicicleta no tiene pastillas de freno, estará equipada con bandas de fricción. Sin embargo, ambos tipos de sistemas de frenado mecánico podrían dañar rápidamente la bicicleta. Entonces, para evitar este tipo de incidentes, puedes optar por bicicletas con frenomagnético _

 

• Resistencia magnética: Una bicicleta con sistema de frenado magnético se desgasta menos rápido que su antecesora con frenado mecánico. Por tanto, es la mejor opción si nos referimos a la durabilidad del producto. Estas bicicletas usan inducción electromagnética para proporcionar resistencia. Imagina que la bicicleta magnética tiene una resistencia continua que puedes ajustar instantáneamente con el botón dedicado para este propósito. Además, es una moto muy silenciosa .

 

• Resistencia del ventilador: A este tipo de ciclo interior lo llamamos ciclo de resistencia del aire. Tiene un gran ventilador de resistencia en lugar de tener una caja de resistencia. El ventilador está conectado a los pedales mediante un sistema de correas y poleas. Mientras pedaleas, la resistencia proporcionada por el aire producido por el ventilador será fuerte. Entonces, cuanta más resistencia necesites, más rápido necesitarás pedalear. Este sistema es muy efectivo para aquellos que quieren hacer ejercicio en casa. Además, el ventilador emite una brisa fresca que endulzará el aire de tu gimnasio personal durante tus sesiones de ciclismo.

 

Características obligatorias

No importa qué tipo de bicicleta esté buscando, hay algunas características básicas que debe encontrar en todas las bicicletas estáticas. Así que busca una bicicleta con diferentes niveles de resistencia y un sillín cómodo. Además, es importante contar con un equipo con un asiento ajustable. Si el poste de soporte de la bicicleta no tiene esta característica, compre una funda acolchada como guía para el asiento elevado.

Como la comodidad es una característica que debe primar, elige una bicicleta con pedales provistos de correas protectoras. Además, la consola debe tener una pantalla de velocidad, tiempo y tasa de quema de calorías. Si la bicicleta no dispone de pulsómetro, se puede llevar un monitor dedicado a tal efecto. En mi opinión , aún es mejor llevar una bicicleta estática con sensores de frecuencia cardíaca .

 

Características opcionales

Aquí hay una pequeña lista de características opcionales que puede incluir en los criterios de compra de su bicicleta estática:

• La presencia de un ventilador integrado;
• La consola con reproductor de música;
• El dispositivo para colocar tu botella de agua;
• El revistero;
• El control remoto.

 

Límite de peso y peso de la bicicleta

Cuanto más estable sea la bicicleta estática, mejor. Cuanto más pesada sea una bicicleta, más estable será, ya que resistirá tus movimientos. Así que, si vas a comprar online tu bicicleta estática, comprueba el peso del producto antes de recogerlo. También puede encontrar cosas relacionadas con el peso del producto leyendo las reseñas de los usuarios .

Sin embargo, si decides llevar una bicicleta con un peso bastante considerable, considera llevarla en una configuración con ruedas para facilitar su movimiento. Por último, debe asegurarse de que la bicicleta que ha elegido soporte su peso para evitar lesiones mientras la usa.

 

Ruido excesivo

Es cierto que el ruido podría no ser un problema para todos los usuarios de bicicletas estáticas. Sin embargo, dependiendo de la resistencia, cada bicicleta tiene su nivel de sonido. Tenga en cuenta que las bicicletas mecánicas y las bicicletas de resistencia al aire son las más ruidosas. En cuanto a las bicicletas magnéticas, tienen un bajo nivel de contaminación acústica. El problema del ruido podría afectar especialmente a las personas que prefieren hacer ejercicio en condiciones tranquilas o llanas.

 

Los mecánicos cerrados son más seguros

Si tienes niños en casa, se aconseja llevar una bicicleta con mecánica cerrada. De hecho, según las estadísticas, miles de niños se lesionan cada año a causa de los equipos deportivos. Para evitar cualquier riesgo de accidente, lleve una bicicleta estática con caja para elementos como la cadena y el volante.

 

Bicicleta de spinning o bicicleta elíptica

¿Qué elegir, una bicicleta de spinning o una bicicleta elíptica? Antes incluso de tomar una decisión, debe saber que cada uno de estos dispositivos tiene un mayor rendimiento. Usted es el principal determinante de su eficacia. Así que cuanto más practiques, mejores resultados obtendrás lo que elijas. Antes de continuar, veamos en unos puntos qué son la bicicleta de spinning y la bicicleta elíptica.

 

la bicicleta de spinning

Así, la spin bilis es una bicicleta de interior cuya constitución es muy similar a una bicicleta de exterior. Es este hecho de la bicicleta estática el que hemos descrito a lo largo de este artículo. La bicicleta de spinning evoca en gran medida el movimiento de la rodilla , pero puede trabajar todo el cuerpo. Practicado a un ritmo constante y regular, el spinning mejora la salud del corazón y los pulmones. Además, para los ciclistas profesionales, el spinning es una buena forma de entrenar cuando el clima exterior no permite practicar con una bicicleta clásica. Por lo tanto, la bicicleta giratoria es simplemente un equipo de entrenamiento y fitness práctico y eficiente.

 

el entrenador elíptico

Este tipo de bicicleta se encuentra particularmente en el gimnasio. Te permitirá trabajar todo tu cuerpo, desde los pies, pasando por la pierna hasta los brazos. La elíptica no lleva sillín, por lo que se practica de pie. Para tus ejercicios de cardio, este tipo de bicicleta es absolutamente correcta. La única pega que pueden tener este tipo de bicicletas es el ajuste de su tamaño. Esto se debe a que la mayoría de estas bicicletas no tienen ajuste de tamaño o solo tienen un ajuste limitado que puede no ser adecuado para todos. Además, una bicicleta de pie puede no ser adecuada para personas mayores.