Las mejores máquinas de abdominales eléctricas: comparativa 2022

Ya sea para tener estilo en la playa, para eliminar la grasa rebelde o para fortalecer el cinturón abdominal, las máquinas eléctricas de abdominales inundan nuestros estantes desde hace algún tiempo.

La electroestimulación se ha utilizado en rehabilitación durante muchos años. Los fisioterapeutas los recomiendan a sus pacientes para ayudarlos a prevenir el dolor crónico, fortalecer sus músculos creando una solicitación asistida de los músculos.

Estimular tus abdominales te ayudará a fortalecerte y a prevenir el dolor de espalda baja. También puedes combinarlo con una dieta saludable para perder grasa abdominal más rápido.

¿Qué máquina de abdominales eléctrica elegir?

Comparación de las 3 mejores máquinas de abdominales eléctricas

  • Slendertone Connect
    ¡Excelente!
  • Puntuación: 19/20
  • Ventajas
    Fácil de usar
    Eficiente
    Bluetooth
  • Desventajas
    Precio
  • Prorelax TENS EMS Duo
    La mejor relación calidad-precio
  • Puntuación: 18/20
  • Ventajas
    Relación calidad-precio
    Alivia el dolor
    Ergonomía
  • Desventajas
    Gel no incluido
  • TESMED Trio 6.5
    Para pequeños presupuestos
  • Calificación: 16/20
  • Ventajas
    Fácil de usar
    Precio imbatible
    Simple pero efectivo
  • Desventajas
    Solo 4 electrodos

 

Slendertone Connect: ¿la mejor máquina de abdominales efectiva del mercado?

El electroestimulador Slendertone Connect te permite fortalecer tu cinturón abdominal y controlar tu sesión y tu progreso gracias a una aplicación en tu smartphone, conectada al estimulador muscular.

¡Mira el precio en Amazon!

 

El ejercicio regular hace que el cuerpo se adapte. Este es un hecho científico establecido desde hace mucho tiempo y en el que se basa el culturismo. Según las pruebas realizadas en Slendertone Connect, 30 minutos tienen el mismo efecto que 200 repeticiones de abdominales.

El dispositivo de electroestimulación envía una corriente eléctrica de baja intensidad a través de sus tejidos para simular un comando de contracción que normalmente emanaría de su cerebro. Gracias a la proximidad de los electrodos y los puntos de inserción muscular, podemos obtener resultados minimizando la intensidad. No hay riesgo asociado con el uso de una corriente tan baja.

Te permite aumentar tu resistencia abdominal y fortalecer todos tus músculos profundos que sirven para estabilizar tu tronco y mantener tu esqueleto. Esto permite luchar contra la aparición de dolores en las caderas y la zona lumbar actuando directamente sobre el psoas y el recto abdominal.

Se configura en segundos y puede ser utilizado por hombres o mujeres con compatibilidad de 61 cm a 107 cm de cintura. El cinturón es increíblemente delgado, por lo que se puede usar debajo de la ropa en cualquier momento.

Para controlarlo, una conexión Bluetooth y el uso de la aplicación Slendertone te darán la posibilidad de elegir tu programa. Por ejemplo, puede elegir un programa de fortalecimiento, acondicionamiento físico o tonificación posterior al embarazo. Puedes modificar tu sesión y su intensidad para gestionar tú mismo tu progreso y seguir la evolución de tu cuerpo en tiempo real.

Gracias a la aplicación, tienes toda una comunidad para trabajar contigo. Comparta sus objetivos y resultados, participe en desafíos para ganar insignias y mostrárselas al grupo, o configure un recordatorio para no olvidar hacer su sesión en un día particularmente ocupado.

Lamentamos la ausencia de un electrodo de repuesto, sobre todo porque el fabricante recomienda cambiar los electrodos cada 20 o 30 usos. Hubiera sido de agradecer un manual que nos orientara para completar la oferta, con consejos nutricionales por ejemplo, que son fundamentales para poder perder grasa de manera efectiva y fortalecer tu cuerpo.

 

Prorelax TENS EMS Duo: la mejor relación calidad-precio del momento

El Prorelax TENS es un dispositivo compacto y versátil. Se ofrece a un precio atractivo en comparación con la competencia. Se basa en dos modos de funcionamiento complementarios que son adecuados para el uso más común. El primer modo, TENS, ayuda a controlar y aliviar el dolor, el segundo modo, EMS, es un entrenamiento completo destinado a fortalecer el cinturón abdominal.

¡Mira el precio en Amazon!

 

Para entrar un poco más en detalle, el modo TENS hace circular una corriente débil que contraerá tus músculos. La secuencia de contracción baja permite que la sangre circule de manera más eficiente en los tejidos y proporcione los nutrientes necesarios para la recuperación. También aporta el oxígeno esencial para la buena salud de todo el cuerpo y aliviará así los diversos dolores.

En cuanto al modo EMS, la corriente que circula es mucho más alta, pero aún sin peligro, no te preocupes por eso, estamos muy lejos de los umbrales con efectos secundarios. El posicionamiento de los electrodos es un paso muy importante, realizado con gran precisión. La contracción de tus músculos será mucho más potente que con el modo TENS y simulará una sesión de musculación. Actuará sobre los factores de crecimiento muscular para potenciar tus resultados.

Estos dos modos, junto con una dieta saludable, le permitirán alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico mientras se ocupa de su negocio.

La electroestimulación de los abdominales es muy eficaz, pudiendo tratarse todo el cuerpo con Prolrelax TENS. Con sus dos canales, que le permiten controlar los electrodos en pares de forma independiente, puede orientar los músculos a trabajar como desee. Tendrás 8 programas pregrabados para esculpir tu cuerpo a tu ritmo y un temporizador, desde 5 minutos hasta 1 hora, que te permitirá elegir lo que necesitas.

El Prorelax TENS se suministra con los electrodos, las pilas AAA de 1,5 V, un manual de usuario detallado sobre tus posibilidades de entrenamiento y una bolsa de almacenamiento y transporte. Este kit es uno de los mejores proporcionados en relación a su precio. Sin embargo, hubiera sido bienvenido un gel conductor para aumentar aún más el flujo de corriente y mejorar los resultados. Puedes conseguir este tipo de gel de la marca.

Su precio asequible evita que tenga prestaciones más elaboradas o que aumente el número de canales simultáneos, donde los modelos de gama alta cuentan con 4 canales para estimular una mayor zona del cuerpo en un solo entrenamiento. Prorelax también vende electrodos más grandes, que pueden ser útiles para la espalda por ejemplo, si te diriges a esta parte del cuerpo, puede ser interesante tener algunos. También hay un cinturón para transformar tu electroestimulador en un aparato abdominal.

 

TESMED Trio 6.5: un estimulador muscular económico pero fiable

El mercado de los electroestimuladores está en auge desde hace varios años. Con nuestra sociedad donde todo el mundo está muy ocupado, poder combinar dos actividades es muy atractivo. Esto es exactamente lo que ofrece el TESMED Trio 6.5 y su impresionante cantidad de programas para cada objetivo y cada zona del cuerpo. Veamos de lo que es capaz.

¡Mira el precio en Amazon!

 

Podrá elegir entre entrenamiento de fuerza, alivio del dolor y recuperación a través de masajes. Los atletas profesionales utilizan los masajes para aumentar la velocidad de recuperación y poder entrenar más a menudo para maximizar sus ganancias y rendimiento.

Los 12 efectivos programas de entrenamiento están estudiados y optimizados para cada parte del cuerpo. Todo vale: pectorales, brazos, glúteos, abdominales o piernas. Existen otros programas específicos, como el de prevención de estrías suavizando la piel, un programa deportivo o un antifatiga.

Contiene 12 programas TENS analgésicos para tratar cada zona de tu cuerpo, así como otros tantos programas de masaje. Podrás relajarte y mejorar tu recuperación. Los programas están pregrabados y puedes quedarte dormido, el TEMSED Trio 6.5 se detendrá solo.

Este modelo está equipado con una batería recargable y no con pilas, como muchos otros competidores. Dependiendo de su preferencia, esto puede ser una fortaleza o una debilidad. Téngalo en cuenta para la comparación entre las diferentes opciones antes de comprar.

El ajuste de intensidad es muy fino para un producto de este tipo. Hay 40 niveles graduales disponibles para ayudarlo a encontrar el que más le convenga. Sepa que para un entrenamiento de fuerza efectivo, debe acercarse lo más posible a su umbral máximo para crear la contracción más poderosa posible.

Para todas las instrucciones de seguridad, lea atentamente el manual suministrado con su electroestimulador. De todos modos, estos dispositivos no son mágicos y deben combinarse con una dieta saludable.

Todavía lamentamos la falta de posibilidad de aumentar el número de canales. 8 electrodos en lugar de 4 habrían permitido entrenar un área más grande. En uso, lo que más extrañará es un clip para el cinturón, pero su pequeño tamaño le permitirá deslizarlo en un bolsillo. La falta de un juego de electrodos de repuesto también es una pena, al igual que un poco de gel conductor, lo que habría permitido que TESMED Trio 6.5 fuera verdaderamente imbatible en su cuota de mercado.

 

¿Cómo usar la máquina abdominal?

El uso de una máquina de abdominales eléctrica está al alcance de todos si prestas atención a algunos detalles. Sigue la guía, te explicamos cómo usar un electroestimulador.

En verdad, no importa en qué área quieras trabajar, las reglas son las mismas. Comience leyendo su manual que explicará cómo funciona el dispositivo. Entonces, es la colocación de los electrodos la que debe estar en el centro de sus prioridades. Si los coloca en el lugar equivocado, la corriente circulará mal y puede causar algo de dolor. La peor parte es que tu entrenamiento será totalmente ineficaz. Debes colocar tus electrodos en cada extremo del músculo, lo que se denomina «inserción muscular». Aquí es donde su músculo se une a sus huesos a través de los tendones . Así, la corriente viajará a través de todas tus células musculares, al igual que la señal emitida por el cerebro.

Una vez hecho esto, inicie su programa y comience con una intensidad baja para ver cómo se comporta su músculo. A continuación, puede aumentar gradualmente la intensidad de la señal. Durante el entrenamiento, te acostumbrarás a la sensación que provoca la estimulación. Recuerde aumentar nuevamente cuando esté familiarizado con su sensación para optimizar su entrenamiento de fuerza.

Si se trata de una sesión de masaje o recuperación activa ( TENS ), elija un nivel de intensidad suficiente para provocar una contracción media, y déjelo durante la ejecución del programa. Podrás relajarte más fácilmente y disfrutar de todos los beneficios de la electroestimulación.

Importante : la información en este artículo es solo para información y no reemplaza el consejo médico, consulte a un médico para cualquier pregunta.

Deja un comentario