Los 7 mejores aceites de vitamina E

La vitamina E es tanto un nutriente como un antioxidante que se puede utilizar en muchas ocasiones. También conocido como tocoferol, tiene un tono de color marrón oscuro y se encuentra en la composición de muchos productos de belleza. Hoy te presentamos una comparativa de productos para seleccionar el mejor aceite de vitamina E.

La vitamina E se ha utilizado en la industria cosmética durante muchos años. Es un ingrediente que tiene efectos muy beneficiosos para la piel, especialmente cuando se usa en combinación con otro. Piel seca, estrías, cicatrices, acné… ¡la lista continúa!

La vitamina E la puedes encontrar en todas las farmacias y parafarmacias, pero también en los supermercados en forma de pastilla o líquida. Se recomienda comprar productos etiquetados como Tocoferol.

¿Cuál es el mejor aceite de vitamina E del mercado ?

Hemos probado e investigado los mejores productos disponibles online y te presentamos una selección de los tres productos que nos han conquistado, tanto por su precio como por su calidad en general.

No te pierdas nuestra guía de compra al final de este artículo para saber más sobre la vitamina E y qué producto elegir.

Aquí te presentamos los mejores aceites de vitamina E:

1. Aceite de vitamina E natural Radiant Life 4 en 1

Esta botella contiene 50 ml de aceite natural de vitamina E. Este aceite no contiene aditivos ni sustitutos; es completamente natural.

El aceite de vitamina E se recomienda para cualquier persona que quiera fortalecer y proteger sus uñas y cabello. También es adecuado para quienes deseen proteger sus labios y su piel de las agresiones externas.

Este producto se ve favorecido por su composición natural que promueve el rejuvenecimiento de la piel, la cicatrización y la hidratación de la piel.

2. Aceite de vitamina E Fairvital 50ml



Este aceite contiene 67 mg de vitamina E por 3 gotas. El producto es natural y no contiene lactosa, fructosa ni gluten. Además, está libre de ingredientes transgénicos.

Puede usar este aceite para curar sus problemas de enrojecimiento de la piel. También está indicado en el cuidado antienvejecimiento. Además, puede ser utilizado por veganos, ya que está libre de aditivos de origen animal.

Este producto se ve favorecido por su tamaño adaptado a nuestro equipaje de mano diario.

3. Oils of Nature Aceite de vitamina E para rostro, cabello y piel



En su botella de 200 ml, este aceite de vitamina E tiene múltiples virtudes. De hecho, puede servir como humectante para la piel y el cabello, pero también como agente curativo en las raspaduras.

Si quieres curarte lo más rápido posible, rehidratar tu piel o cabello, o incluso calmar el dolor de piel, este aceite es recomendable.

Este aceite se ve favorecido por el prensado en frío de las plantas oleaginosas que intervienen en su elaboración.

4. Vitamina E de nacimiento natural sin OGM



Este aceite se extrajo de plantas ricas en vitamina E y d-alfa-tocofenol. Tiene poderosos antioxidantes y está libre de químicos.

Utiliza este aceite de vitamina C para alargar la vida de tus cosméticos caseros. También puedes usarlo para acondicionar y rehidratar tu piel, cabello, uñas y labios. De hecho, está especialmente recomendado para personas que sufren de piel seca.

El aceite se ve favorecido por su botella de 250 ml.

5. Naissance Natural Vitamin E Birth Oil – 500ml



Este bote de 500ml tiene una capacidad bastante viscosa y transparente, destinado a la fabricación de cosmética ecológica o para aplicación diaria: aceite de vitamina E.

Por lo tanto, puedes usar este producto para muchos usos diferentes, ya sea para la hidratación de tu piel o tu cabello, el tratamiento de tus cicatrices, para las pestañas y para combatir los radicales libres de tu cuerpo. También es muy efectivo para reducir las ojeras debajo de los ojos.

Su gran formato es muy ventajoso y ofrece una excelente relación calidad-precio . Sin embargo, el producto no se vende con una pipeta que permita la dosificación.

6. Aceite de vitamina E natural 35.000 UI

Este aceite está disponible en gotero de 120 ml o 60 ml. Procede de una fuente natural, extraída de plantas dotadas de vitamina E. Como verás en nuestra guía de compra disponible tras este test , los suplementos naturales son mucho más ventajosos y efectivos que los suplementos sintéticos. Por lo tanto, este aceite se absorberá mucho más rápido y de manera más efectiva.

Es difícil aplicar aceite de vitamina E ya que su textura puede ser viscosa y pegajosa. Es por eso que este aceite se mezcla con aceite de rosa mosqueta y semilla de Jojoba Eden para darle una mejor consistencia y mejorar la aplicación en la piel.

Gracias a este aceite podrás combatir los signos de alarma de la edad en tu piel, ya que actúa como una protección antioxidante natural. Disciplinará las melenas o barbas más partidas , y obtendrá un cabello suave y sedoso; pero también hidrata profundamente tu piel y repara la piel dañada por el sol, especialmente las manchas oscuras o el acné.

Los comentarios de los clientes mencionan una tez mejorada que se vuelve más brillante día a día y una piel sensible que se suaviza con el tiempo. Este producto 100% natural muestra una garantía satisfecha o reembolsada, sin justificación alguna. ¿Entonces, Qué esperas?

7. Sundown – Aceite de vitamina E, 70 000 UI



Terminamos nuestra selección con el producto más económico de nuestra lista, el bote de 70 g de aceite de vitamina E, de la marca Sundown.

Las opiniones de los clientes recomiendan el uso de este aceite además de una crema antiarrugas o una crema hidratante a diario. Todo lo que tienes que hacer es esperar unos diez días para poder observar los efectos beneficiosos en tu piel: se volverá más suave y clara, tus manchas oscuras desaparecerán y tus líneas finas aparecerán reducidas. Además, se recomienda su uso para cuidar tus manos y uñas. Un producto de muy buena calidad!

Puedes aplicarlo además de tus productos de cosmética natural favoritos, como el aloe vera.

Cómo usar el aceite de vitamina E

El aceite de vitamina E se puede encontrar en muchos el-mejor-aceite-de-vitamina-ehumectantes y lociones: los ejemplos incluyen aceites y cremas de protección solar, cremas antiarrugas y potenciadores del tono de la piel. Hay cinco formas diferentes de usar la vitamina E, según la parte del cuerpo que desee tratar. Te los presentamos a continuación.

lineas finas

Las líneas de expresión del rostro son provocadas por el envejecimiento de la piel, pero también por los malos hábitos alimenticios, el tabaquismo, la falta de cuidados y el efecto negativo de los radicales libres. La vitamina E previene y retrasa la formación de líneas finas al bloquear el daño causado por los radicales libres. Aumenta la producción de colágeno, el tejido conectivo que ayuda a mantener la piel tersa y elástica. El aceite de vitamina E también ayuda a tratar las líneas finas al acelerar la regeneración celular.

Como recordatorio, los radicales libres que se encuentran en nuestro cuerpo son moléculas de oxígeno que han perdido un electrón, lo que las vuelve inestables. Estas moléculas inestables interactúan con las células del cuerpo de tal manera que pueden causar daño, lo que debilita las células y nos hace más susceptibles a enfermedades e infecciones en general.

Nuestro cuerpo puede crear radicales libres debido al envejecimiento o a hábitos diarios como la digestión o el ejercicio. También son causados ​​por el humo del cigarrillo, la contaminación y la exposición al sol.

Los antioxidantes tienen un papel neutralizador de estos radicales libres, aportando el electrón faltante que los desestabiliza. Los antioxidantes están presentes en muchos alimentos y también los produce nuestro cuerpo utilizando las vitaminas y los minerales que se encuentran en los alimentos que comemos todos los días.

manchas marrones

Estas manchas en la piel son causadas por el envejecimiento, el daño de los radicales libres y la mala función hepática. La vitamina E ayuda a prevenir este daño: cuando se aplica en las zonas a tratar, las membranas celulares se lubrican, lo que ayuda a que la piel se aclare y se regenere más fácilmente.

las cutículas

El aceite puro de vitamina E es un tratamiento muy eficaz para las cutículas demasiado secas. Al aplicar unas gotas de este aceite en las uñas de los pies y las manos, puede hidratar las cutículas y evitar que se agrieten en el futuro.

piel seca

La vitamina E aporta la hidratación necesaria a tu piel, además de antioxidantes para sanar tu piel en profundidad. Sin embargo, no se recomienda usar aceite 100% como humectante diario, ya que es muy espeso y pegajoso. Se recomienda aplicarlo a modo de mascarilla antes de acostarse, como cuidado intenso de noche, mezclándolo con aceite de oliva para facilitar su aplicación. Además, el aceite de oliva contiene ácido fólico que hace que la piel sea más permeable y absorbente.

labios secos

Como te acabamos de explicar, aplicar vitamina E en tus labios a modo de bálsamo tendrá efectos muy beneficiosos, al igual que tu piel.

El uso de la vitamina E: ¡Cuidado con los mitos!

Ahora podemos escuchar muchas cosas diferentes sobre los nutrientes y las vitaminas que se deben consumir todos los días y sus funciones protectoras.

El corazón

Es común escuchar o leer que las personas con altos niveles de vitamina E tienen menos riesgo de enfermedades cardíacas que otras. De hecho, existe un estudio en Estados Unidos que siguió a más de 14.000 personas durante 8 años, y que no demostró una mejoría cardiovascular en pacientes con la absorción diaria de suplementos dietéticos de vitamina E. El estudio incluso demostró que la vitamina E era asociado con un mayor riesgo de ataques cardíacos. El aceite de pescado, por otro lado, tiene una mejor reputación.

El cáncer

Otro estudio que siguió a 35.000 hombres durante 5 años concluyó que la ingesta de tabletas de vitamina E no tuvo efecto en la prevención de todos los tipos de cáncer. Por otro lado, se demostró que los participantes que tomaron vitamina E tenían un 17% más de posibilidades de desarrollar cáncer de próstata.

Reparación de la piel

Es costumbre leer que la vitamina E acelera el proceso de curación y cicatrización. Aunque hay muchos artículos al respecto, la profesión médica continúa afirmando que la vitamina E no ayuda a que la piel se cure más rápido.

Natural o sintético, ¿cuál es mejor?

Con la mayoría de las vitaminas, no hay necesariamente una diferencia entre su forma natural y su forma sintética. Sin embargo, este no es el caso de la vitamina E. La forma natural de vitamina E es claramente superior a su forma sintética equivalente.

La vitamina E natural aparece en la mayoría de las etiquetas como d-alfa tocoferol, d-alfa tocoferilo succinato o d-alfa tocoferilo acetato. Por el contrario, la vitamina E sintética se enumera con el prefijo «dl».

El alfa-tocoferol está compuesto por un solo isómero, mientras que su versión sintética existe en ocho isómeros diferentes (todos con diferentes arreglos moleculares), y solo uno de ellos es similar a la vitamina E natural. Los otros siete son menos efectivos que la vitamina E natural porque su cuerpo prefiere usar la versión natural.

Hay un estudio científico en Japón donde las mujeres jóvenes tomaron alternativamente dosis de vitamina E natural y otras sintéticas. Se necesitaron 3 veces más dosis sintéticas para alcanzar el mismo nivel que la dosis natural. Además, la vitamina E sintética es expulsada de nuestro organismo tres veces más rápido que la natural.

La vitamina E natural se elabora a partir de aceites vegetales, mientras que la sintética se elabora con productos derivados del petróleo. Aunque es un poco más caro de comprar, le recomendamos que elija la forma natural de d-alfa-tocoferol.

Otras formas de vitamina E

Además de los suplementos de alfa-tocoferol natural y sintético, existen otras formas de vitamina E: beta-tocoferol, gamma-tocoferol, delta-tocoferol, alfa-tocotrienol, beta-tocotrienol, gamma-tocotrienol y delta-tocotrienol. El alfa-tocoferol, por otro lado, es el más adecuado para el cuerpo humano.

Cápsulas, tabletas, aceite: ¿qué seleccionar?

Puede resultar confuso seleccionar un producto de todas las formas disponibles en las farmacias. Hay ventajas y desventajas para cada producto, pero sepa que todas las formas lo ayudarán a alcanzar los niveles ideales de vitamina E.

  • Las tabletas suelen ser las menos costosas y las que se pueden conservar por más tiempo. Por otro lado, a veces pueden ser bastante difíciles de tragar.
  • Las pastillas de gel y los aceites son más fáciles de ingerir, pero mucho más caros. Además, su vida útil es más corta.
  • Algunas tabletas de gel blandas están hechas con gelatina, lo que puede ser un problema para los vegetarianos.

La vitamina E que se encuentra en los alimentos

Es preferible favorecer la forma natural de vitamina E en lugar de suplementos dietéticos. Aquí hay una lista de ingredientes ricos en vitamina E:

  • aceites a base de plantas, que se utilizan mejor sin cocinar a riesgo de ver caer los niveles de nutrientes: aceite de maíz, soja, semilla de algodón, cártamo, girasol, nuez aceites a base de coco y nueces
  • nueces: semillas de girasol, almendras, avellanas, piñones, maní (y mantequilla de maní)
  • frutas y verduras: espinacas, tomates, jugo de zanahoria, calabazas, batatas, brócoli, pimientos rojos, espárragos, mangos, papayas, kiwis

¿Cuál es la dosis ideal?

Un adulto requiere una ingesta de vitamina E de 15 mg por día y 19 mg para mujeres embarazadas. Recuerda que el sintético es menos utilizado por tu cuerpo que el natural, por lo que debes dosificar un poco más. Evite alcanzar la dosis máxima de 1000 mg por día que podría ser peligrosa para su salud.

Vitamina E soluble

La vitamina E es naturalmente soluble en todo tipo de grasas, pero también es posible encontrar suplementos que pueden ser solubles en agua. Las personas con problemas para consumir grasas, que padecen la enfermedad de Crohn o la fibrosis quística, pueden recurrir a esta forma de suplemento.

Conclusión

Muchas personas ya alcanzan sus niveles ideales de vitamina E simplemente con una dieta sana y equilibrada o con la adición de suplementos multivitamínicos. Si tiene deficiencia de vitamina E, o si no puede absorberla de manera efectiva, hable con su médico, quien puede orientarlo sobre la mejor manera de hacerlo.

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