Los mejores bastones para caminar

Los bastones de trekking son imprescindibles para mejorar la resistencia y el impulso. Y no están reservados para profesionales ni para los más avezados. El soporte que brindan también alivia las articulaciones en largas distancias, y son particularmente adecuados para caminar suavemente para la recuperación postoperatoria, por ejemplo.

No siempre es fácil saber por dónde empezar: los precios van del simple al céntuplo, y el objeto es mucho más complejo de lo que parece. Sin embargo, el mejor bastón no es el más caro: es el adecuado para ti. Te orientaremos para determinar según qué criterio.

Los mejores bastones para caminar en 2023

• Wsobué
• Mechre
• bedee
• Altitud de Guidetti
• Salida de carbono
• Black Diamond Alpine Carbon Z
• Leki Instructor Lite

---

Wsobue: el bastón barato más serio

Los mejores bastones para caminar suelen oscilar entre €50 y €100 en términos de precio. ¿Debería evitarse un bastón barato como el Wsobue? No necesariamente ! Entre todos los bastones vendidos a un precio muy bajo, este tiene un nivel de calidad satisfactorio. Y sobre todo basta con descubrir este tipo de complementos antes de realizar una inversión mayor. Si se quiere evitar la gran mayoría de bastones de menos de 30€, el Wsobue es una de las dos excepciones que hemos apuntado.

Características

Este bastón no solo es ajustable, sino que también es plegable. A falta de una buena optimización de los materiales en otros lugares, este punto tiene un ligero impacto negativo en el peso. Por otro lado, es una verdadera ventaja ergonómica: el par se puede transportar fácilmente en una mochila. El sistema de plegado es inteligente, incluso si plantea algunas preocupaciones en términos de solidez durante varios años. Es un cable de acero que atraviesa todo el palo, tenso cuando está conectado.

El cuerpo del bastón está hecho completamente de aluminio; eso es de esperarse por el precio, por supuesto. Este punto le da una relativa solidez frente a los composites vendidos a bajo precio. El vendedor llega a decir que puede ser adecuado como bastón de esquí: esto no es del todo seguro. Para bastones versátiles, recomendamos apuntar a más de 100 € por razones de seguridad.

Donde cumple bien el contrato es en la calidad de la punta y los accesorios, que garantizan notablemente una absorción de impactos satisfactoria. Hay accesorios aptos para 4 tipos de terreno incluyendo nieve y barro, de muy buena calidad por este precio. Además de la clásica puntera, el Wsobue tiene una puntera de herradura, una placa de nieve y una tapa protectora. También se puede utilizar sin accesorio, con la punta descubierta.

La ajustabilidad es bastante satisfactoria, aunque está más orientada a los adultos. De hecho, con una amplitud de 110 a 134 cm, está dirigido a caminantes de 1m60 mínimo, hasta 2m máximo.

Mecchre Carbone: el mejor bastón de trekking barato de compuesto de carbono

El Meccher es otra alternativa si buscas un bastón barato. Pero por unos euros más, nos beneficiamos de materiales de mayor calidad, y una ergonomía más cuidada. El amplio rango de ajuste, en particular, hace que estos bastones unisex también sean adecuados para niños.

Características

De hecho, es ajustable entre 65 y 135 cm, y el sistema de extensión es más cualitativo que en el Wsobue. Estas son cerraduras exteriores ajustables que se doblan hacia abajo, un método más confiable y generalmente más duradero, incluso si es de plástico aquí. En realidad, es un poco más difícil de usar.

Lo más destacado de este bastón es el material utilizado en su construcción. Con una aleación de aluminio náutico y carbono, un activo muy raro por este precio, el Meccher ofrece una muy buena relación resistencia/peso.

El resto de elementos de este bastón también son bastante satisfactorios. Destacamos en particular los mangos moldeados en corcho, una verdadera ventaja para el clima cálido ya que este material reduce las ampollas y mejora la comodidad de uso en climas cálidos. Las muñequeras también son bastante cómodas, aunque hubiéramos preferido un material más suave en las muñecas para largas caminatas.

Hay 4 puntas a utilizar según el tipo de terreno, con un sistema de fijación original pero bastante sólido. Por defecto, las puntas están hechas de aluminio: en términos de durabilidad, esto no es lo ideal. Tienden a desgastarse en terreno rocoso. Por lo tanto, preferimos utilizar una de las almohadillas propuestas: el clásico cubrepiés, la herradura o la caperuza protectora. Estos bastones para caminar también vienen con placas de nieve.

[/su_nota]

Bedee: el mejor bastón de trekking de compuesto de carbono de nivel de entrada

Es a partir de los 40€ que los bastones empiezan a ser más cualitativos, sobre todo en cuanto a duración. El Bedee es un ejemplo perfecto: es un muy buen compromiso para los caminantes experimentados que buscan una buena relación calidad-precio y un bastón hecho para caminatas frecuentes.

Características

Al igual que el Meccher, es un bastón compuesto de aluminio y carbono, y no, como afirma el vendedor, un bastón 100% carbono… El aluminio utilizado aquí es el tipo 7075, un estándar utilizado en aeronáutica por su muy ventajosa relación solidez/peso, y sus propiedades de absorción de impactos.

El peso de cada palo no supera los 200g y cae dentro de la media: este es un muy buen punto. Los excursionistas experimentados saben que cada gramo cuenta para una caminata larga.

Los accesorios proporcionados también son de calidad superior, con 4 puntas para cubrir todo tipo de terrenos. También hay un anillo de sujeción para asegurar los dos palos durante el transporte y evitar golpes. Estos accesorios no solo están hechos para durar, sino que también son reemplazables si es necesario gracias a un sistema de sujeción no patentado. Sin embargo, tenga cuidado, la punta de metal está hecha nuevamente de aluminio y podría dañarse con el tiempo. Recomendamos encarecidamente el uso de una de las tapas.

Con una amplitud de 65 a 135 cm, estos son bastones que se adaptarán tanto a adultos grandes como a niños, pero también es una ventaja para guardarlos fácilmente. El sistema de ajuste es intuitivo y fácil de usar: es el famoso sistema de bloqueo externo, más ligero, más fiable y más fácil de manejar. Está aquí en aluminio, una mejor garantía de durabilidad. El Bedee también viene con una bolsa de almacenamiento.

Guidetti Altitude: El mejor bastón de aluminio

Una marca españolaa especializada en bastones desde 1994, Guidetti se encuentra en Vercors. Produce bastones de trekking que ciertamente son un poco más caros que otros modelos de nivel de entrada, pero de fabricación nacional y seria. El Altitude es un bastón sencillo que cumple todos los requisitos, ¡especialmente porque viene con una garantía de por vida!

Características

El principal activo de este bastón es la calidad de construcción. Si lo comparamos con el Meccher, casi a mitad de precio, que ofrece una aleación compuesta y mangos de corcho, nos decepcionamos potencialmente. Pero el aluminio utilizado aquí es español, y ya no es necesario demostrar la fiabilidad de Guidetti en términos de durabilidad.

De hecho, el Altitude es un bastón un poco más pesado que los otros tres modelos que seleccionamos en el nivel de entrada, pero no presenta los mismos problemas de solidez.

Las asas no son de corcho, pero eso no las hace incómodas. Se trata de una espuma especial antiampollas y antitranspirante, que debería tener la ventaja de durar más que el corcho.

También se beneficia de un buen rango de ajuste que va desde los 65 a los 135 cm, lo que le permite ser adecuado tanto para niños como para adultos grandes. El sistema de cierre, un pestillo exterior de aluminio comparable al de Bedee, también es una sorpresa muy agradable.

En cuanto a los accesorios, hay tres puntas que corresponden a nieve, barro y pistas clásicas. El Guidetti también viene con un anillo de fijación para asegurar los dos bastones y facilitar su transporte. Además del rango de ajuste, es una buena manera de almacenarlos de manera fácil y compacta.

Spoutdoor Carbon: El mejor bastón compuesto de carbono de gama media

Si está buscando bastones de trekking en el mismo rango de precio que el Guidetti pero hechos de material compuesto de carbono/aluminio, el Spoutdoor es la mejor alternativa. También están fabricados en España, y son los mejores bastones de gama media, gracias a la seriedad de su construcción, su solidez y las muy buenas garantías del fabricante.

Características

Si tienen que tener un defecto, estrictamente hablando, es el diseño. La elección del fabricante es, por decir lo menos, colorida. Digamos que al menos no nos perderemos mucho tiempo en el bosque. Sin embargo, en términos de limitaciones, nos detenemos allí: solo hay buenas sorpresas.

Los materiales de construcción son excelentes. Además de una aleación de aluminio/carbono que le da mayor ligereza, existen los mangos de corcho, que tienen la ventaja de ser aptos para todo tipo de clima.

La ajustabilidad es correcta, aunque con un mínimo de 105cm, estos bastones no están pensados ​​para niños pequeños. Por lo tanto, el tamaño mínimo de uso será de alrededor de 1,55 m, o incluso de 1,60 m para mayor comodidad. Para encontrar la configuración adecuada, nada podría ser más sencillo: el fabricante ha graduado la parte inferior del bastón de acuerdo con el tamaño del andador. Una idea inteligente que simplifica la vida y que asegura que se utilice correctamente.

El sistema de bloqueo exterior está fabricado en aluminio, y permite deslizar la palanca hasta el nivel deseado con más precisión que un bloqueo de bola.

La otra buena sorpresa en cuanto a la calidad del material es la punta, que está hecha de tungsteno y no de aluminio. Este es un punto excelente: el tungsteno es menos sensible al desgaste debido a la fricción contra la roca y la erosión. Esta es también una característica muy rara por este precio.

También hay 4 accesorios, que permiten usar estos bastones en 5 tipos de terreno en total, incluyendo nieve y pistas rocosas.

Black Diamond Alpine Carbon Z: El mejor bastón de trekking semiprofesional para la montaña

Los Black Diamond son bastones de trekking minimalistas de alta gama que brillan por su excelente calidad. Caen en una categoría semiprofesional y pueden estar dirigidos a excursionistas experimentados, pero aún son accesibles para el público en general.

Características

Una de las características sorprendentes del Black Diamond es que es un bastón plegable. Por una vez, podemos confiar en él: a este precio y con esta calidad de construcción, no supondrá un problema de durabilidad. Por otro lado, les permite ser súper compactos para el almacenamiento.

El cuerpo del palo está hecho de compuesto de carbono, con empuñaduras de corcho y una extensión de empuñadura de espuma. La extensión del mango es una novedad que vemos aparecer en los bastones de más de 100€, que te permite sujetar el bastón más abajo de vez en cuando sin estar en contacto con el metal. Esta es una de las muchas adiciones del fabricante para garantizar una comodidad de uso óptima.

La muñequera, por ejemplo, está hecha de un tejido especial antifricción para evitar ampollas en la muñeca. Y este punto será aún más importante ya que, a diferencia de todos los demás bastones de trekking en esta comparación, el Black Diamond no es ajustable. Tienes que comprar la versión correcta de acuerdo con tu tamaño y ceñirte a ella, una peculiaridad de la mayoría de los modelos profesionales. La flexibilidad de la correa y del asa se vuelve entonces fundamental, para evitar desgastes y molestias en las manos si el ajuste no es perfecto al centímetro. Porque esa es la ventaja de una cerradura externa, como en Spoutdoor o Altitude: puede ajustarla exactamente según sea necesario.

Su ligereza, por otro lado, es un verdadero activo. Solo el modelo de más de 130cm, uno de los más grandes, supera los 220 gramos. Esta es la ventaja de haber prescindido de un sistema de ajuste, que pesa de media unos 30-40 gramos.

La otra particularidad del Black Diamond es la ausencia de accesorios. De hecho, la punta de metal es particularmente fuerte y adecuada para la absorción de impactos, lo que la hace óptima para su uso en la montaña. Sobre todo porque este bastón tiene una placa de nieve integrada: no hay riesgo de perderlo. El problema es que, por lo tanto, no se adaptará bien al betún en largas distancias.

En la montaña, en cambio, solo tienes que meterlo en la mochila: ¡mide solo 35 cm cuando está plegado! – y estás listo sin más preparación.

Leki Instructor Lite: El mejor bastón de gama alta

Leki Lenhart es una marca estadounidense/alemana muy conocida en el campo del senderismo deportivo de alto nivel, con una calidad de materiales y atención a la ergonomía que encuentra poca competencia. Estas ventajas tienen un precio: el Instructor Lite no solo es el más caro en esta comparación, sino que es solo para un solo palo, no para el par. Sin embargo, no todos quieren usar sus bastones de trekking en pares, y algunos prefieren un solo bastón de mayor calidad. En este caso, la relación calidad-precio del Leki es inmejorable.

Características

Este es claramente un modelo profesional. Este bastón compuesto de carbono y aluminio es el más delgado y liviano de esta comparación.

A nivel de los tiradores, notamos una mezcla de espuma y corcho, para combinar la ventaja de ambos. Aislamiento térmico en invierno, anti-ampollas en verano, el dúo optimiza el confort a lo largo del tiempo para todos los contextos de uso. La correa también está tratada para limitar la fricción con la muñeca.

El sistema de montaje es minimalista y eficiente: le permite limitar su tamaño, pero también limitar el peso. Este bastón va de 100 a 125 cm únicamente, por lo que estará estrictamente limitado al uso de un adulto. Sin embargo, esta amplitud permite cubrir globalmente todas las morfologías.

La otra ventaja de un bastón tan delgado es el efecto de flexibilidad general. La absorción de impactos no está solo en la punta, sino en todo el cuerpo del palo, lo suficientemente fuerte como para dar un paso dinámico pero lo suficientemente flexible como para ofrecer un excelente efecto de rebote.

La punta es particularmente fuerte y apta para todos los terrenos, aunque la falta de accesorios adicionales limita un poco su uso a largo plazo sobre asfalto. Aparte de eso, generalmente es todo terreno.

Guía de compra: todo lo que debes saber sobre los bastones de trekking antes de comprar uno

• Solo palo o par
• Altura y ajustabilidad
• bastones plegables
• Manejas

Solo palo o par

Cuando hablamos de bastones, solemos pensar en un par, pero también es posible utilizar un solo bastón.

Un solo bastón, o bastón de senderismo, es especialmente adecuado para terrenos llanos cuando se tiene poca o ninguna carga sobre los hombros. De hecho, de lo contrario podrían desequilibrar la fatiga de sus hombros.

Los bastones, por otro lado, funcionan en parejas, reducen el esfuerzo de las rodillas y son adecuados para todo tipo de caminatas.

Altura y ajustabilidad

En la mayoría de los modelos de bastones, excepto algunos de gama alta, la altura es ajustable. Para juzgar la altura correcta de un bastón, tus codos deben estar en ángulo recto cuando estés en reposo.

Para evitar lesiones por uso excesivo o fatiga innecesaria, es importante elegir un bastón adecuado para su tamaño y correctamente ajustable.

La altura de un bastón se puede ajustar de varias maneras, siendo la más común una cerradura exterior. Este sistema te permite ajustar al centímetro más cercano ya que eres tú quien desliza la palanca a la altura deseada. Es por tanto el más extendido y, en general, el más recomendable en cuanto a comodidad. También hay un ajuste de bola, que le permite elegir entre una serie de alturas predeterminadas, pero este sistema es un poco menos confiable y menos preciso. Sucede que sale mal durante la caminata, lo que puede desequilibrar al caminante.

En general, la amplitud de un bastón oscila entre 65 y 135 cm. Estos también pueden ser adecuados para la mayoría de los niños, ya que permite su uso a partir de 1m20, por lo que son recomendables para familias. La mayoría de los bastones para adultos son regulables a partir de 110 cm, es decir, para alguien que mida alrededor de 1,50 m.

La capacidad de ajuste de un bastón también es importante, ya que debe variar dependiendo de si vas cuesta abajo o cuesta arriba. Por lo tanto, una cerradura externa es ideal para cambiar de una longitud a otra de manera fácil y segura.

bastones plegables

Algunos bastones de trekking son plegables: esto es una ventaja para el almacenamiento, y es una característica particularmente popular entre los vivacs para poder alternar sin estorbarse durante su caminata. Dado que el aspecto plegable crea una cierta cantidad de debilidades en todo el palo, recomendamos favorecer esta característica más allá de un cierto precio y una cierta calidad de construcción.

Manejas

El material de los mangos y de la correa es particularmente importante para la comodidad de uso de su bastón a lo largo del tiempo. En general, esta elección se reduce al contexto en el que caminará principalmente, especialmente desde el punto de vista climático. Hay tres tipos de mangos en particular.

El corcho es particularmente resistente a la humedad, especialmente a la transpiración. Es un material que se adapta bien al clima cálido gracias a sus propiedades antifricción. También tiene la ventaja de absorber los impactos de manera muy eficaz, lo que reduce la tensión potencial en las muñecas si tiene articulaciones frágiles.

La espuma es una buena alternativa al corcho y es apta para todos los climas. Absorbe la humedad y los golpes, es el más cómodo al tacto y no se daña en climas particularmente fríos.

El caucho más raro es específicamente adecuado para su uso en un clima frío. Las propiedades aislantes del caucho, junto con su absorción de impactos y resistencia a las heladas, lo convierten en un material excelente para temperaturas por debajo de los 10 grados. Por otro lado, es más probable que se caliente y cause fricción en la piel, lo que puede causar quemaduras y ampollas en un clima cálido.

La muñequera generalmente está hecha de tejido sintético trenzado, pero algunas también han recibido un tratamiento antifricción. Esto es importante porque, para un mejor uso, preferimos usar la muñequera de modo que descanse sobre la muñeca. El uso prolongado puede acabar provocando roces en esta piel a menudo delicada.

---

Preguntas frecuentes: respondemos a las dudas que tengas sobre los bastones

• ¿Cuál es el mejor bastón entre compuesto de carbono y aluminio?
• ¿Cuál es el peso ideal de un buen bastón?
• ¿Deberías elegir tu bastón como hombre o mujer y tu edad?
• ¿Cómo usar correctamente un bastón?

¿Cuál es el mejor bastón entre compuesto de carbono y aluminio?

Tendemos a pensar que los bastones para caminar compuestos de carbono son de hecho mejores. Esto es cierto en términos generales, y cuestan un poco más en promedio, pero hay otros factores a considerar.

Los bastones de trekking de aluminio no solo son más económicos, sino que generalmente son más duraderos. Si son un poco más pesados, es menos probable que se rompan. Sus propiedades de absorción de impactos también son un poco menos que las de los compuestos, pero si se doblan, nunca se rompen. Por lo tanto, son más flexibles y más adecuados para terrenos muy accidentados donde corre el riesgo de presionar repentinamente todo su peso sobre ellos para evitar caer.

Los bastones de trekking compuestos son el resultado de una aleación de aluminio y carbono y, en raras ocasiones, completamente de carbono. Son más caros, absorben mejor los golpes, son más ligeros, pero también son bastante más frágiles.

En pocas palabras, es mejor comprar un buen bastón compuesto, pero si su presupuesto es ajustado y cuenta con una durabilidad a largo plazo, el aluminio es la opción más segura.

¿Cuál es el peso ideal de un buen bastón?

De composite o de aluminio, el peso ideal de un bastón está por debajo de los 220 gramos por bastón. Los mejores bastones para caminar están por debajo de los 200 gramos. La diferencia puede parecer trivial, pero los excursionistas serios saben que para largas distancias, cada gramo cuenta.

¿Deberías elegir tu bastón como hombre o mujer y tu edad?

Algunos bastones anuncian que están especialmente adaptados para hombres o mujeres. Esto es relativamente falso. Generalmente, los llamados bastones «de mujer» están hechos de material compuesto, por lo que son unos gramos más ligeros. Sin embargo, este no es el criterio más importante.

Tanto para la edad como para el sexo, tienes que elegir tu bastón en función de tu talla -ya seas mujer, niño u hombre- porque es el único factor determinante.

¿Cómo usar correctamente un bastón?

Puede pensar que no hay nada más simple que un bastón, y rara vez vienen con instrucciones. Sin embargo, hay algunas sutilezas que pueden mejorar en gran medida su resistencia y rendimiento. Por ejemplo, y esto no es necesariamente obvio, pero intentaremos plantar el palo correspondiente al pie contrario. Mano derecha, pie izquierdo y viceversa.

En subidas o bajadas marcadas, donde se busca ante todo impulso y estabilidad, se aconseja, por ejemplo, plantar los dos bastones a la vez y dar dos pasos, en lugar de alternarlos. Usted se beneficia de su apoyo.

Cuando toca el suelo, lo ideal es que el bastón esté perpendicular al suelo para darte todo el rebote y el apoyo que necesitas. Esto significa que, por lo general, se sujetará ligeramente hacia atrás cuando camine para que caiga correctamente.

En general, la mejor manera de usar los bastones es caminar como si no tuvieras uno, manteniendo el mismo movimiento de balanceo de los brazos y el mismo ritmo. Poco a poco lograrás integrar el bastón en tu movimiento sin dificultad.

Por ejemplo, algunos usuarios pueden tener miedo de usarlo cuando hay obstáculos. De hecho, encontrará que son de gran ayuda si sabe cómo usarlos. Los palos pueden ayudarte a atravesar charcos o terreno resbaladizo plantando ambos palos y usando el impulso para saltar sobre ellos. Le permiten brindar apoyo al cruzar cursos de agua, buscando apoyo en el fondo del agua, por ejemplo.

Y cuando te enfrentes a un gran obstáculo, como una piedra o un tronco, puedes plantar los dos palos y usar el soporte para levantarte.

Es en estos momentos en particular que notarás la diferencia con un paseo clásico.

---

También para leer:

• Los mejores sacos de dormir.
• Las mejores mochilas impermeables
• Los mejores calcetines de senderismo
• Los mejores faros
• Las mejores botellas de agua.