Nuestros consejos para mejorar el sueño del bebé

¿Te cuesta dormir a tu querubín o suele despertarte varias veces durante la noche? Encuentra nuestros consejos para mejorar el sueño de tu hijo y ayudarlo a conciliar el sueño más fácilmente.

Esenciales para un sueño de calidad

Establece un ritual a la hora de dormir

Es importante acostumbrar a su hijo a un ritmo repetitivo cuando llega la hora de acostarse, especialmente en su undécimo mes. Dile con antelación que pronto será la hora de irse a dormir y establece un ritual con un principio y un final: baño, pijama, cuentos, mimos y luego a dormir.

Mece a tu hijo y ponlo en su cama aún despierto

Meza a su bebé en sus brazos y acuéstelo en su cuna antes de que se duerma por completo. Esto evitará llantos y gritos, así como múltiples despertares en medio de la noche cuando sabe que no estás cerca de él.

Coloque al bebé en un ambiente apropiado

Dedica un rincón de bebé en tu habitación o asigna una habitación de bebé real que decorarás con objetos divertidos y familiares para tu querubín que le ayudarán a sentirse seguro, como una luz de noche para dormir a tu hijo , un móvil en su cuna o un animal de peluche.

Enséñale a estar solo en su habitación.

Durante el día, acostumbra a tu pequeño a tu ausencia dejándolo solo en su habitación. Así, tendrá menos dificultad para permanecer solo en su cama durante la noche. Además, para vigilarlo, siempre puedes utilizar un vigilabebés e instalar una baranda si ya duerme en una cama grande.

Darle un baño o darle un masaje

La técnica del baño generalmente funciona muy bien para ayudar a un niño a conciliar el sueño. En caso contrario, prueba también los pequeños masajes relajantes y no dudes en meterlo en un saco de dormir.

Acciones a evitar para promover un buen sueño

No ejerza demasiada presión sobre el bebé.

No intervenga de inmediato cada vez que el bebé se mueva o llore. Espera hasta que realmente te quiera o necesite algo o abusará de su llanto.

Evita el silencio total

Siempre se prefiere el ruido de fondo cuando el bebé está durmiendo. La voz de sus padres, tus idas y venidas, una nana o incluso un ruido blanco le permitirán tranquilizarse y sentirse seguro.

No lo acostumbres a dormir en la cama de los padres.

Además de las primeras semanas de nacimiento, asegúrese de que el bebé no tenga la molesta costumbre de dormir en la cama de los padres. Será muy difícil para él tener que separarse de ti y nunca llegará a conocer su cama.

Última actualización super8distribucion.es el 28 de marzo de 2022

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