Top 3 de los mejores steppers de Decathlon: comparativa 2022

Para perder peso y/o adelgazar los muslos, el stepper es el aparato ideal: eficaz, compacto y económico… ¡Siempre y cuando hagas un buen calentamiento y sobre todo optes por un modelo fiable!

No te asustes, he escrito una pequeña guía de compra ideal para elegir el mejor stepper del momento adaptada tanto a tu nivel como a tu presupuesto:

¿Qué paso a paso elegir para la casa?

DOMYOS MS120: ¿la mejor stepper con manillar del mercado?

El producto de la marca DOMYOS de mayor éxito actualmente es el MS120. Es un stepper con manillar regulable en altura que te será útil para estimular tu sistema cardiovascular y muscular. Además de su eficacia para ayudarte a mantenerte en forma, también apreciarás su compacidad y gran estabilidad.

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Puntos fuertes

Equipo eficaz  : El DOMYOS MS120 será el equipo ideal para ti si quieres estilizar tu silueta sin salir de casa. Con este paso a paso, podrás desarrollar tu construcción muscular mientras trabajas en tu cardio.

Este stepper casero te permite ejercitar los músculos de la parte inferior del cuerpo y tu cinturón abdominal manteniendo una postura erguida gracias a la presencia del manillar. Este último también se puede regular en altura para adaptarse perfectamente a tu altura. Además de los ejercicios habituales para caminar, es posible trabajar el cinturón abdominal y la cintura añadiendo un movimiento de rotación de las caderas con cada escalón.

Contador de 4 funciones  : Se puede realizar un seguimiento del progreso de tus sesiones de entrenamiento gracias a la posibilidad de consultar el número de repeticiones que realizas, el tiempo transcurrido desde el inicio de tu entrenamiento, las calorías quemadas durante la sesión y la frecuencia de marcha. Los 4 indicadores presentes en el contador le permitirán evaluar mejor su rendimiento y mejorarlo poco a poco.

Stepper compacto  : Los ingenieros de DOMYOS han diseñado un stepper de apartamento de dimensiones reducidas (35,5 x 29,8 x 48 cm). Gracias a su tamaño compacto, trasladarlo de una habitación a otra te resultará una operación mucho más sencilla. Su almacenamiento tampoco debería ser un problema ya que es muy compacto.

Buena estabilidad  : Para que entrenes y realices todos tus movimientos correctamente, es fundamental que tu dispositivo sea perfectamente estable. Así será precisamente, ya que este DOMYOS MS120 está equipado con pies antideslizantes para evitar que el stepper resbale durante tus esfuerzos. Los pedales también están equipados con superficies adherentes, siempre con el objetivo de ofrecerte la máxima estabilidad.

los puntos debiles

Un poco ruidoso  : Los clientes que han probado el producto lo han encontrado un poco ruidoso. De hecho, el apoyo de los pedales en su tope emitiría clics bastante audibles con cada paso. Por otro lado, si estás acostumbrado a escuchar música durante tus entrenamientos, estos ruidos no deberían molestarte.

DOMYOS MS500: la mejor relación calidad-precio del momento

El DOMYOS MS500 es un mini paso a paso que ha satisfecho a muchos usuarios. Brilla con su eficiencia y facilidad de uso. Gracias a este stepper de fitness podrás trabajar todos los músculos de tu cuerpo, ya sean los muslos, los glúteos, las caderas y el tren superior. Esto es posible gracias al movimiento twister y las gomas que equipan este stepper.

Swing Stepper Fitness Cardio MS500 Ivoire rosa
 

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Puntos fuertes

Trabaja todo el cuerpo  : Si bien este DOMYOS MS500 prescinde de un manillar ajustable, sí cuenta con bandas elásticas con asas que te permitirán añadir movimientos de la parte superior del cuerpo para fortalecer tus músculos superiores. También puedes contar con el movimiento del tornado para trabajar los músculos profundos de la cintura. Gracias a este stepper giratorio, todo tu cuerpo se mantendrá en plena forma.

4 indicadores  : si te gusta consultar tus estadísticas para evaluar el progreso de tu rendimiento, apreciarás la presencia del contador con 4 funciones: gracias a este, podrás controlar el número de repeticiones realizadas , la duración del ejercicio, la frecuencia de caminata y las calorías consumidas. Echando un ojo a este contador verás si tu rendimiento ha mejorado, o si por el contrario necesitas redoblar esfuerzos para conseguir tus objetivos.

Tamaño reducido  : El DOMYOS MS500 es incluso mejor que el modelo MS120 de la misma marca, en cuanto a tamaño compacto. De hecho, estamos tratando aquí con un mini paso a paso con un tamaño más pequeño ya que no está equipado con un manillar largo. Su almacenamiento será entonces más fácil. Así tendrás la posibilidad de guardarlo en un armario, o debajo de un mueble por ejemplo.

Dispositivo estable  : incluso sin un manillar en el que apoyarse, este MS500 le brinda la máxima estabilidad. Esto es posible gracias a la presencia de superficies adherentes en los pedales para evitar que los pies resbalen al caminar. Todo el dispositivo tampoco se moverá gracias a los efectivos pies antideslizantes.

Relación precio-efectividad  : Dadas las características comentadas anteriormente así como las múltiples prestaciones que aporta este modelo, podemos considerar a este DOMYOS MS500 como el stepper que ofrece la relación calidad-precio más interesante.

los puntos debiles

Ubicación de la computadora  : Como el DOMYOS MS500 no tiene el manillar colocado en alto, la computadora tuvo que instalarse a un nivel de los pedales. Por lo tanto, es posible que tenga alguna dificultad para leer la información que se muestra en la pantalla, ya que esta última es bastante pequeña.

DOMYOS MS100: el mejor paso a paso económico para el hogar

La marca DOMYOS ofrece equipos de calidad a un precio variado. Si tienes un presupuesto limitado, pero aún quieres entrenar en casa con un equipo fiable y de alto rendimiento, te recomendamos que te intereses por el modelo DOMYOS MS100.

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Puntos fuertes

Múltiples beneficios  : Tus sistemas muscular y cardiovascular se pueden estimular y optimizar gracias a este stepper de la marca DOMYOS. Este MS100 es de hecho un paso aeróbico que le permitirá trabajar de manera efectiva los músculos de la parte inferior del cuerpo, así como su cinturón abdominal. También te servirá para suavizar tus músculos y reducir el riesgo de lesiones. Este DOMYOS MS100 es una opción a tener muy en cuenta si quieres entrenar en casa por poco dinero.

Ahorro de espacio  : un paso a paso de alto rendimiento es muy útil, pero aún así no debería ser demasiado voluminoso una vez que haya terminado de usarlo. Ten la seguridad de que no tendrás que lidiar con este tipo de problemas con este DOMYOS MS100. De hecho, este modelo es muy compacto, con sus dimensiones de solo 35,2 x 22,2 x 42 cm y su bajo peso de 7,4 kg. Encontrar un pequeño espacio de almacenamiento para ello no será un problema para ti.

Diseño de calidad  : El DOMYOS MS100 hereda el saber hacer de la marca DOMYOS en cuanto al diseño de equipos de entrenamiento de calidad. De hecho, los ingenieros de la firma optaron por el acero para la realización de la estructura. El polipropileno fue elegido como material para el exterior.

Gracias a estos materiales, tendrás la garantía de contar con un equipo robusto y totalmente capaz de soportar un uso intensivo. En términos de estabilidad, los pies antideslizantes asegurarán que el stepper se mantenga perfectamente en el suelo. Las suelas de tus zapatos no se deslizarán mientras caminas gracias a las superficies adherentes de los pedales.

los puntos debiles

Clics audibles  : varios usuarios han informado que este paso a paso es un poco ruidoso. De hecho, al caminar, los pedales que tocan su tope tienden a hacer clics que a la larga pueden volverse molestos. Hubieran preferido que este stepper funcionara más discretamente. Si eres sensible a este tipo de ruido, te sugerimos que realices tus ejercicios mientras escuchas música. Así podrás sacar el máximo partido a tu DOMYOS MS100 sin que te molesten sus clics repetitivos.

¿Cómo usar un paso a paso?

Un stepper es un equipo que te permite mantenerte en forma y trabajar los músculos de tu cuerpo. Pero para disfrutar de sus beneficios, es fundamental saber utilizarlo correctamente.

Haz los gestos correctos con la posición correcta

Comience instalando su escalador en una superficie perfectamente estable y plana. Esto no solo te permitirá hacer ejercicio de forma segura, sino también realizar todos tus movimientos correctamente.

Luego, asegúrese de mantener una postura recta durante todo el ejercicio. Esta posición evita problemas de espalda. El uso de una máquina elíptica hará que esta tarea sea más fácil, pero si su escalador no tiene manillar, será usted quien deba mantener esta posición erguida por su cuenta, manteniendo un buen equilibrio. También asegúrese de mantener el estómago contraído, los glúteos contraídos y los tobillos flexibles durante el ejercicio.

Mejorar gradualmente el ritmo

El uso de un paso a paso le brinda la flexibilidad de hacer sus ejercicios a su propio ritmo. Le recomendamos que comience con suavidad: camine lentamente y haga gestos amplios. Una vez que se sienta más cómodo, o el ejercicio le resulte demasiado fácil, aumente el ritmo gradualmente, adoptando un ritmo cada vez más rápido. Este cambio gradual de ritmo y esfuerzo te ayudará a evitar lesiones como los desgarros, sobre todo si no estás acostumbrado a hacer ejercicio.

Si tu dispositivo dispone de contador (como el Kettler o el DOMYOS stepper por ejemplo), entonces puedes utilizar los valores registrados por tu hardware para gestionar y mejorar tu rendimiento.

¿Cómo elegir un paso a paso?

Para ayudarlo a encontrar el motor paso a paso que satisfaga sus requisitos, lo invitamos a seguir esta breve guía de compra. Encontrarás los diversos criterios importantes a tener en cuenta en este tipo de dispositivos así como diversos consejos para que tengas todas las cartas en la mano para elegir el stepper ideal.

el tipo de uso

Debes empezar por definir el tipo de uso que pretendes hacer de él. De hecho, el modelo de stepper que mejor se adapte a ti podría depender de la frecuencia y la intensidad de los ejercicios que planeas realizar. Por lo tanto, si espera un uso intensivo, le recomendamos que opte por un modelo con una alta calidad de construcción. Salga, por lo tanto, de los modelos de nivel de entrada y prefiera invertir en un paso a paso robusto y confiable de una marca conocida. En cambio, para un uso ocasional, la elección de un stepper más sencillo (y por tanto menos costoso) debería ser suficiente.

El tipo correcto de paso a paso también podría depender de las partes de su cuerpo que desea trabajar. Si su programa implica trabajar todas las partes de su cuerpo, entonces sería una buena idea elegir un stepper rotatorio equipado con manijas o expansores. Ciertamente son más caros, pero producen más resultados. De lo contrario, si vas a comprar un stepper solo para mejorar tu estilo de vida, entonces un modelo básico debería ser más que suficiente.

La resistencia de los pedales

Obtendrá mejores resultados si elige un motor paso a paso con un nivel de resistencia de pedal adecuado para su conjunto de habilidades. Para un principiante o para una persona que desea volver al deporte gradualmente, es mejor usar un dispositivo con baja resistencia. Te será de gran utilidad trabajar los músculos poco a poco, evitando así el riesgo de lesiones .

Un atleta confirmado, en cambio, estará más interesado en un stepper con un mayor nivel de resistencia, porque le permitirá brindar más esfuerzo y superar sus límites. La resistencia de un dispositivo a veces se puede especificar en sus especificaciones, pero si te lo puedes permitir, comprar un paso a paso ajustable sería la solución más práctica. A continuación, puede modificar el nivel de resistencia según sus deseos o sus necesidades.

Los soportes y sistemas de seguridad presentes

Si te preocupa tu seguridad, o si tienes miedo de realizar movimientos en falso que puedan provocar accidentes, entonces debes saber que existen en el mercado modelos de steppers equipados con amortiguadores hidráulicos. Su función es proteger las articulaciones durante el movimiento. Esto te permitirá entrenar con más confianza usando estos dispositivos.

Estos amortiguadores hidráulicos son opcionales. Por otro lado, la elección de un stepper equipado con pedales y pies antideslizantes es imprescindible, ya que estas características permiten que el dispositivo se beneficie de una perfecta estabilidad, garantía de seguridad.

En cuanto a los soportes, los steppers están equipados con extensiones (como mangos regulables en altura, por ejemplo) que permiten trabajar la parte superior del cuerpo. Otros no cuentan con estos mangos rígidos, y en su lugar ofrecen cuerdas o gomas elásticas, siempre con el objetivo de optimizar los efectos de tus ejercicios.

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